2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
En temps càlid, disminueixen les ganes de menjar. Les altes temperatures redueixen la gana, cosa que és evident a totes les edats. Es recomana evitar l'exposició a la llum solar directa a les hores més caloroses del dia, concretament d'11 a 17 hores, per consumir més aigua i amanides amb un percentatge més alt de contingut d'aigua.
D'aquesta manera, el cos estarà hidratat addicionalment. Allotjar-se a habitacions amb aire condicionat té un efecte beneficiós sobre el retorn de la gana.
Trucs per animar els nens a menjar de tot
- Se serveixen petites quantitats, però en un plat gran. Això augmenta les possibilitats de menjar-ho tot. Les grans quantitats desaconsellen els nens, sobretot quan no tenen gana;
- La disposició dels aliments al plat, com un home somrient, una flor, el sol, i per què no com a personatge de dibuixos animats;
"No mengeu davant del televisor". No cal divertir-se parlant. Des de ben petit, s’hauria d’ensenyar als nens a centrar-se en la nutrició;
- Feu que els nens participin en la preparació de l’esmorzar, el dinar o el sopar. Això augmenta les ganes de provar el resultat final, cosa que també va ajudar.
Potenciadors de la gana naturals en adults
- Cal minimitzar el consum de cafè i alcohol: aquestes begudes redueixen significativament la sensació de fam;
- Feu-vos te de dent de lleó: augmenta la gana. Beure abans dels àpats;
- L'amanida de rave blanc, cogombre, suc de taronja i una mica de sal marina també estimula la gana;
"Dormir prou!"
Recomanat:
Com Fer Front A La Calor De L’estiu: Aquí Teniu Què Menjar I Què No
La calor de l’estiu pot ser força difícil de suportar, sobretot quan les temperatures superen els 30 graus. Després de l’alegria inicial que per fi ha arribat l’estiu, molts de nosaltres comencem a sentir-nos malament per la calor. La pèrdua de gana, la deshidratació, les nàusees, la fatiga, la desorientació i la diarrea són només alguns dels símptomes desagradables que podem experimentar si no ens hidratem prou bé durant les hores més assolellades d’estiu.
Menú Per A La Calor De L’estiu
La majoria els plats d’estiu són deliciosos i útils , però heu de tenir precaució amb alguns components de la seva composició, de manera que heu de tenir precaució. - Plats amb tomàquet: prestarem especial atenció al popular gaspatxo, que els xefs també anomenen "
La Síndria Calma La Set A La Calor De L’estiu
Les síndries ja es venen a les botigues i als mercats. Les síndries són més útils o més nocives? És perillós el nucli vermell sota l'escorça verda? La síndria, com moltes altres fruites, és rica en antioxidants com vitamina C, carotè, tiamina, riboflavina.
Les Begudes Més Adequades A La Calor De L’estiu
Durant la temporada estival, la deshidratació i la set són freqüents. Bevem molts líquids, però la nostra set no sempre es calma. Sovint recorrem a anti-begudes carbonatades i aromatitzades. A més de ser rics en calories i fosques, els refrescos ensucrats són dolents per a les dents i el sistema digestiu.
Com Obrir La Gana Si No Tenim Ganes De Menjar
Aquest article amb instruccions com obrir la gana és per a aquells que no estan inspirats a menjar fins i tot els plats més deliciosos. Les causes de la falta de gana poden ser moltes: des de completament inofensives fins a situacions amenaçadores amb problemes greus (fatiga, estat d’ànim depressiu o malaltia).
