2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Reconeguts des de temps antics i arreu del món són els beneficis de les pomes. Aquesta fruita és plena de vitamines i antioxidants, però també conté fructosa. Per tant, si heu decidit que baixareu de pes amb les pomes i us en ficareu tot el dia, no assolireu el vostre objectiu.
Els nutricionistes britànics, citats pel Daily Mail, adverteixen aquells que volen desfer-se de l’excés de pes a l’hivern que la fruita pot arribar a ser una arma de doble tall per a les pinyes.
"Però la gent oblida que, com tots els aliments i fruites, contenen calories. I tothom sap que s'omplen", va dir la doctora Carel Le Roux de l'Imperial College de Londres.
Comparteix les seves observacions de pacients que volien aprimar-se però que van fracassar, precisament perquè ingerien fruites en quantitats il·limitades.
"He tingut pacients que no entenen per què tenen sobrepès després de menjar sa. Resulta que mengen massa fruita o beuen sucs tot el dia. Tot i això, consumeixen 300 calories en pocs minuts", explica la nutricionista.
El seu company Usrula Ahrens, de l'Associació Britànica de Nutricionistes, va afegir: "Les pomes i els plàtans contenen fructosa. No fa que una persona se senti plena. No obstant això, quan s'ingereix sucre, el cos allibera l'hormona insulina. Al seu torn, envia un senyal a el cervell que hem menjat prou. La fructosa no."
I explica: "Quan mengem fruita, el nostre botó d'aturada intern no s'activa, de manera que podem menjar molta fruita i guanyar pes".
Recomanat:
Dieta Especial Amb Pomes: 3 Pomes Al Dia
La Fundació Americana per a la Pèrdua Permanent de Greixos ha comprovat que quan alguns dels seus clients mengen una poma abans de cada menjar sense canviar res més a la seva dieta, pot deixar de guanyar quilos de més. Es van iniciar nombrosos experiments i experiments amb aquest enfocament.
Les Pomes També Ajuden Amb Problemes Renals
Les pomes són probablement el producte vegetal més popular inclòs en les dietes de pèrdua de pes. Tot i això, la fruita útil té una àmplia gamma de propietats curatives. Una de les seves qualitats més pronunciades és ajudar a persones amb problemes de ronyó i sistema urinari.
També Es Perd Pes Amb Una Dieta Amb Xocolata
Com evitar la fam i perdre pes al mateix temps? No voleu matar dos conills amb una bala menjant el vostre menjar preferit i desfer-vos dels quilos de més? !! Al principi, a les dones ens costa més renunciar als aliments dolços. Ens agrada mimar-la amb xocolata, dolços o altres delícies de sucre.
Vaig A Guanyar Pes Amb Un Tros De Pastís Al Dia?
El sucre i tots els seus derivats es troben entre els més nocius, però també entre els aliments més estimats en general. Els científics adverteixen constantment que les altes dosis de sucre actuen com un verí pur, similar a l'alcohol i els cigarrets.
El Llevat Rus També Es Fa Amb Cogombres I Pomes
El famós kvass rus, que ha estat el refresc més popular dels russos durant centenars d’anys, també es pot fer a partir de fruites i verdures. El llevat clàssic es fa a partir de pa sec, que s’aboca amb aigua bullent, s’afegeix sucre, llevat i menta.
