2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Menjar ha de ser un autèntic plaer i s’ha de fer en un estat relaxat. Aquestes són les regles més importants que hem de seguir. Menjar "a peu" no només no és útil, sinó que no és saborós. És bo prestar especial atenció a com mengem i a què mengem. Aquí teniu les regles bàsiques de nutrició:
1. És millor no beure líquids dolços durant els àpats. Beure suc dolç, per exemple, provoca la fermentació a l’estómac. Això el fa particularment nociu durant els aliments, ja que posteriorment comença a danyar el revestiment de l’estómac. Es poden produir gastritis i úlceres.
2. De fet, es recomana beure aigua aproximadament una hora, fins i tot una hora i mitja després d’haver menjat. En cas contrari, immediatament després de menjar, s’ha de rentar la boca per eliminar les restes d’aliments.
3. És bo que el plat estigui a una temperatura normal. Tant el fred com la calor són extremadament nocius per a l’estómac.
4. Després de seure a taula, és bo no llevar-se diverses vegades, a més, el millor és gaudir només dels aliments. Apagueu el televisor, no parleu. Podeu reproduir música mentre mengeu, fins i tot es recomana. Segons Peter Deunov i les seves regles, la música hauria de ser alegre, però no ha de ser lúdica.
5. No mengeu en el moment adequat, sinó quan tingueu gana. No és gens aconsellable obligar-se a menjar.
6. És bo quan us asseieu a taula per començar a menjar aliments vegetals.
7. Masticar aliments és extremadament important: si no mastegueu prou les mossegades, podreu tenir problemes al tracte gastrointestinal.
Ara us presentarem les regles de Barbara Ronchi della Roca, que descriu en un llibre com comportar-se i mostrar estil i sofisticació, fins i tot en la vida quotidiana. De fet, la majoria de les normes del nostre país no es compleixen i fins i tot us semblaran estranyes, però no us sentiu obligats a seguir-les. D’altres, però, és bo considerar-los i implementar-los.
Aquí teniu les seves regles alimentàries:
1. No hem de desitjar "Bona gana". Segons l'autor del llibre, en cas que algú ho faci, és millor no respondre.
2. No hauríem de començar a menjar fins que l’amfitriona i l’amfitriona de la casa s’asseguin a taula.
3. No aboqueu vi ni cap líquid a la vora del got. A més, si no voleu beure més, n’hi ha prou amb dir que no voleu i gràcies. No poseu mai la mà a la tassa.
4. Si el plat és calent (cosa que no es recomana), no hauríeu de bufar perquè es refredi.
5. El telèfon no forma part dels estris de la taula, de manera que no és educat posar-s’hi a sobre mentre mengeu.
6. Els ossos dels peixos no s’escupen al plat. S’han de recollir a la mà i col·locar-hi.
7. Quan acabem, els estris es col·loquen verticalment al plat buit. El tovalló queda a la seva esquerra.
8. És bo saber que el servei es fa al costat esquerre i, quan arriba el moment de servir-lo, ho fem al costat dret de la persona.
9. No és una bona idea fer servir escuradents a la taula.
10. No hem de "llepar" el plat: es considera una falta d'educació.
Recomanat:
Les Al·lèrgies Alimentàries Més Freqüents
Entre el 50% i el 90% de totes les reaccions al·lèrgiques greus a determinats aliments són causades per només vuit productes. Les al·lèrgies alimentàries més freqüents són: llet, ous, cacauets i fruits secs, soja, blat, peix i marisc.
Les Al·lèrgies Alimentàries Més Freqüents En Nens
Avui dia, cada cop amb més freqüència trobar al·lèrgies alimentàries en nens . Segons experts i estadístiques, 1 de cada 13 nens té al·lèrgia alimentària. L’al·lèrgia és una reacció protectora del cos. Amb les al·lèrgies alimentàries, el cos accepta un aliment com a perillós per a ell.
Les Al·lèrgies Alimentàries Són Perilloses Per A La Salut
És possible que tingueu al·lèrgia després de menjar un determinat menjar. O heu estat testimonis d’erupcions rebudes dels vostres amics o familiars. L’al·lèrgia alimentària és una reacció del sistema immunitari després de consumir un determinat aliment i sobretot alguns dels seus ingredients.
Fonts Alimentàries De Midó
El midó és un carbohidrat complex que el nostre cos utilitza per proporcionar glucosa a totes les cèl·lules. Tot i això, les fonts de midó que consumim són de gran importància. En el millor dels casos midó a la dieta hem de provenir de productes frescos, cereals integrals i llegums.
Fonts Alimentàries De Silici
Tots sabem que, per ser saludable, fort i tenir un sistema immunitari estable, és necessari proporcionar al nostre cos diversos nutrients vitals, vitamines i oligoelements, menjant una dieta variada i completa. El silici és un dels minerals més valuosos per a la salut, el segon element químic més important després de l’oxigen.
