2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Avui en dia hi ha més de 800 milions de vegetarians a tot el món. Alguns han escollit aquesta dieta només per motius humanitaris, mentre que altres creuen que la carn és molt perjudicial.
Els arguments més útils o més perjudicials són ser vegetarians, mai disminuir. Els metges i nutricionistes mai no han pogut arribar a un acord.
El vegetarianisme es divideix en diversos tipus. Els vegans no consumeixen carn, peix, ous, caviar i llet. Els lacto-vegetarians utilitzen productes lactis i iogurt. A més, els vegetarians ovulats consumeixen llet i ous.
Els vegetarians joves poden menjar peix i aus de corral blanques. El fructorianisme es basa en les fruites, però també permet brots, nous, tomàquets i albergínies.
Molts metges afirmen que l'opció òptima és una dieta ovolacto-vegetariana. És a dir, quan una persona es permet consumir ous i productes lactis.
Aquesta dieta és capaç d’aportar a l’organisme calci i proteïnes, de les quals es troba privat durant la dieta vegetariana.
Si sou vegetarians i mengeu només fruites i verdures, és cert, això té els seus avantatges. Per exemple, els vegetarians pateixen menys hipertensió, diabetis i càlculs renals. Les fruites i verdures són molt riques en minerals i vitamines, milloren la immunitat i ajuden a prevenir el càncer.
Les verdures i fruites contenen una quantitat important de vitamines: vitamina C, vitamina P, betacarotè, que protegeixen el cos de les malalties.
Però els metges diuen que no és saludable renunciar completament a la carn. Els vegetarians poden desenvolupar anèmia, una deficiència de ferro, ja que la majoria de ferro es troba en aliments d’origen animal. A més, els aliments d’origen animal contenen moltes proteïnes, minerals i àcids grassos que protegeixen contra les malalties cardiovasculars.
Si no consumim gens carn i productes animals, el cos és deficient en vitamina D i vitamina B12. I són absolutament necessaris per al treball del sistema nerviós i la renovació de la sang.
Recomanat:
Pros I Contres De La Mel Confitada
Molt sovint els venedors i fins i tot els productors de mel es queixen que els clients es neguen rotundament a comprar mel ja confitada. Generalment es creu que la mel confitada és perjudicial. Però, quina és la veritat? És un fet poc conegut que quan s’ensucra la mel demostra que és realment d’alta qualitat i que és un producte natural completament útil.
Pros I Contres Del Consum De Llet
Es confirma constantment la tesi que la llet i els productes lactis són un dels aliments més útils. Aquesta és l'opinió d'experts de l'Organització Mundial de la Salut i està constantment recolzada per articles sobre aquest tema. D’altra banda, hi ha un nombre creixent de debats que posen en dubte consum de llet .
Pros I Contres Del Consum De Carn
La manca d’aminoàcids orgànics que obtenim de la carn no es pot compensar amb res. I no només depèn la nostra salut, sinó també la nostra bellesa. Moltes estrelles de Hollywood han renunciat a la carn, però encara semblen impressionants, però no s’ha d’oblidar que les cuiden equips sencers de nutricionistes i metges.
Pros I Contres Del Xiclet Sense Sucre
Els pares i els dentistes saben des de fa temps que un consum excessiu de sucre fa malbé les dents. La càries es produeix quan els bacteris converteixen el sucre en àcid corrosiu de l’esmalt. Recentment, però, la qüestió dels beneficis del xiclet sense sucre ha esdevingut cada vegada més controvertida.
Els Pros I Els Contres Dels Aliments Grassos
El greix és un component necessari per al cos. En primer lloc, perquè són la font d’energia més completa. Si la crema d'un gram de proteïna o d'un gram d'hidrats de carboni produeix aproximadament 4 quilocalories, la combustió d'un gram de greix produeix 9 quilocalories, és a dir.
