2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Sorprengueu els vostres convidats amb llenties cuites de manera no convencional. Tothom està acostumat a menjar llenties en forma de sopa, però també és molt saborós en forma de plat amb verdures.
Les llenties són molt útils perquè contenen moltes substàncies valuoses. Es tracta de proteïnes, cel·lulosa i vitamines que tenen un efecte molt bo sobre tot el cos i que es recomana a les persones esgotades de la malaltia.
Les llenties contenen hidrats de carboni que el cos absorbeix lentament i deixa una sensació de sacietat durant molt de temps. Les llenties contenen molt poc greix, per això conté molts minerals útils.
Les llenties eren un plat preferit dels antics egipcis. Durant la grandesa de Roma, les llenties eren un producte important en el comerç entre països.
En aquella època, aquest cereal es considerava no només aliment, sinó també medicament. Més tard es va utilitzar en la medicina europea com a mitjà per combatre moltes malalties.
Si espereu convidats, serveix-los la sorpresa vegetal amb llenties, que es preparen d’una manera senzilla i no triguen gaire. La combinació de cereals amb verdures proporciona al cos substàncies valuoses.
El temps per preparar el plat és de mitja hora i el nombre de porcions preparades: quatre. Cal una culleradeta de llenties pelades, mig litre de brou de pollastre, una cullerada d’oli d’oliva o oli vegetal, una cullerada de comí, una ceba, tres-cents grams de patates tallades a daus, dos-cents grams d’espinacs.
Ompliu les llenties amb el brou i una tassa d’aigua. Un cop bulli, coeu-ho a foc mitjà durant quinze minuts sota una tapa. Mentrestant, escalfeu una paella on heu abocat l’oli o l’oli d’oliva i fregiu el comí durant quinze segons fins que tingueu una aroma forta.
Afegiu-hi la ceba picada, fregiu-la fins que quedi daurada, sense deixar de remenar perquè no es cremi. Afegiu-hi les patates i fregiu-les dos minuts més. Aboqueu les llenties, remeneu-les i deixeu-les coure a foc lent durant deu minuts sota una tapa.
Afegiu-hi els espinacs i dos pessics de sal. Estofeu dos minuts més, sense deixar de remenar. Cadascuna de les quatre racions conté tres-centes calories, de manera que el plat és adequat per perdre pes.
Recomanat:
Fruites I Verdures Amb Efecte Laxant
Des de temps immemorials, les fruites i verdures han tingut un paper important en la dieta de les persones. A més de menjar deliciós, tenen una sèrie de qualitats útils per a nosaltres. Fins i tot es poden utilitzar com a medicaments. Viure sa significa fer servir activament allò que ens dóna la natura.
Unes Idees Lleugeres Amb Llenties Taronges
Si voleu preparar qualsevol plat amb llenties taronges , heu de tenir en compte que està llest el doble de ràpid que un objectiu normal i heu de tenir cura de no bullir-lo massa. Per aquest motiu, però, les llenties taronges són més adequades per fer sopes de crema i, pel seu color específic, també es prefereix per fer amanides.
Les Llenties Vermelles Són Ideals Per Puré, El Marró Es Combina Amb La Carn
Les llenties són un producte oblidat, tot i que durant molts anys van ser un dels plats principals dels pobles eslaus. És valuós pels seus alts nivells de proteïnes, hidrats de carboni i minerals. A més de delicioses, les llenties també tenen propietats curatives.
Idees Ràpides I Apetitoses Amb Llenties Taronges
Les llenties de taronja són un producte extremadament adequat per a sopes i, sobretot, cremes. És més petit que les llenties conegudes, però igual que té un gust apetitós. No té escates i bull molt més ràpid. Aquí teniu algunes receptes fàcils i apetitoses que podeu preparar amb llenties de taronja:
Dieta Amb ABS: Règim Amb El Qual Aprimes Només Amb 12 Aliments
Els problemes causats pel sobrepès són coneguts a tot el món. I la lluita contra l’excés de pes és una forma de vida per a moltes persones. No és fàcil per a una persona perdre pes i aconseguir un estómac bonic i pla. No obstant això, l’opció ens és familiar Dieta ABS .
