2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Si voleu una pell llisa i vibrant, assegureu-vos de posar un bon menjar al plat. El que mengeu és més important que el que lubriqueu la pell, perquè com més saludable sigui l’aliment, millor serà la vostra pell.
Menjar una dieta equilibrada és la millor manera de contribuir amb un bon menjar a la pell bonica. No obstant això, és probable que algunes màscares específiques deixin la cara suau i sana.
Un dels components més importants per a una pell sana és la vitamina A. La millor font en què es pot trobar són els productes lactis baixos en greixos com el iogurt baix en greixos. És ric no només en vitamina A, sinó també en bacteris vius que són bons per als intestins. Resulta que això també té un efecte sobre la pell.
Mores, nabius, maduixes i prunes: el que tenen en comú és que són rics en antioxidants. Els antioxidants i fitoquímics d’aquests fruits protegeixen les cèl·lules i redueixen la possibilitat de danys. També són protecció contra l'envelliment prematur.
Salmó, nous, oli de colza i llinosa: subministren àcids grassos essencials i, per tant, són claus aliments per a una pell bonica. Els àcids grassos essencials retenen l’aigua al cos i, com més forta és aquesta barrera, més cèl·lules poden retenir el bé en si mateixes.
Això significa una pell més suau i d’aspecte més jove. Els àcids grassos essencials més famosos són els omega-3 i els omega-6, que haurien d’estar presents en una dieta equilibrada per a una bona salut i pell.
Quins olis són els olis adequats per a una pell sana?
Els que s’etiqueten com a premsats en fred, extrets mecànicament o purificats són els que hauríeu de buscar. Com que qualsevol greix, fins i tot sa, és ric en calories, no prengueu més de dues culleradetes al dia.
Recomanat:
Aliments útils Per A Una Pell Sana I Bella
La gent gasta regularment molts diners en cosmètics cars per combatre la problemàtica pell seca, acne, arrugues i sequedat. Molts de nosaltres podem confiar en mitjans més econòmics, és a dir, aliments saludables. La majoria d’aliments saludables ofereixen una àmplia gamma d’opcions per combatre la pell problemàtica.
Què Menjar A L’estiu Per Obtenir Una Pell Sana
Afegiu aquests aliments i begudes a la llista de la compra per estar al dia la pell està sana durant tot l’estiu . Les maduixes, els tomàquets, els cogombres i el peix són aliments obligatoris per a una pell sana durant els mesos d’estiu. L’ingredient útil principal entre tots els deliciosos productes per a una pell bonica és el licopè:
Menja Cebes Verdes Per Obtenir Una Pell Sana
Ja no és necessari que les dames dubtin si el porten ceba verda en amanides fresques de primavera. L'elecció va ser predeterminada pels científics, segons els quals el consum de ceba verda protegeix contra moltes malalties diferents, principalment de naturalesa dermatològica.
Menja Toronja Per Obtenir Una Pell Bella I Una Cintura Prima
Aranja és un cítric que, si es consumeix en quantitats normals, es pot dir que és un fruit molt útil. Tanmateix, si ho exagereu, pot tenir molts efectes secundaris negatius. Vegeu en quins problemes de salut menjar toronja pot ser el vostre poderós aliat saludable.
Menja Taronges I Tomàquets Per Obtenir Una Pell Perfecta
Les taronges i els tomàquets són extremadament rics en l’ingredient carotè, és a dir, el pigment que dóna a algunes fruites i verdures un color vermellós o taronja. Aquests fruits són rics en vitamina A, que és valuosa per a la salut de la pell.
