2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Les prunes són fruites delicioses que es poden menjar fresques com a compota o melmelada. Són extremadament rics en vitamines i minerals, cel·lulosa i enzims i tenen un valor energètic quatre vegades inferior al pa.
Aquestes delicioses fruites es poden menjar amb esgotament físic, fatiga mental, depressió, alteració de la funció hepàtica, aterosclerosi, reumatisme crònic i, finalment, però no menys important, amb anèmia ferropènica.
Les prunes prunes ajuden el cos a absorbir el ferro i són riques en potassi, que és extremadament important per a la funció del cor i la regulació de la pressió arterial. Es recomana consumir fresc.
Tot i les nombroses propietats útils que tenen les prunes, no s’han d’exagerar. Es pot produir malestar estomacal si s’ingereix massa. En algunes persones, fins i tot només un grapat de prunes causen diarrea.
Les prunes són una font molt bona de vitamina C, a més, són riques en vitamines del grup B. Sovint es recomana la pruna seca per a diverses dietes, ajudant a normalitzar el metabolisme.
Un estudi recent demostra que el seu consum ajuda a perdre pes de manera més efectiva i que la causa d’aquest efecte és la fibra que conté la fruita.
L’estudi es va dur a terme amb l’ajut de 100 persones amb sobrepès. Segons els experts, l’alt contingut en sucre d’aquest tipus de fruita es veu compensat per l’efecte supressor que tenen sobre la gana.
La compota de fruita ajuda amb les malalties dels ronyons i el fetge, així com del cor. Les seques són útils en l’esclerosi múltiple.
Les prunes prunes dolces s’utilitzen fins i tot en cosmètica. Fins i tot s’afirma que aquests fruits poden ajudar a combatre els blat de moro.
Això requereix unes prunes i llet fresca. Primer, traieu les pedres i poseu-les en un recipient adequat juntament amb la llet. Col·loqueu el plat a la cuina i deixeu-lo allà fins que la fruita estigui cuita. Després, mentre la barreja sigui calenta, prengueu una fruita i col·loqueu-la al call.
Es necessiten diversos procediments per suavitzar la zona i després netejar-la amb pedra tosca.
Recomanat:
7 Beneficis Per A La Salut En Menjar Frescos I Prunes Prunes
A més de ser molt saborós, prunes prunes són aliments molt nutritius i saludables. Són rics en vitamines, minerals, fibra i antioxidants que poden reduir el risc d'algunes malalties cròniques. Els podeu menjar frescos o secs. I si encara no els heu convertit en una part integral del vostre menú, us recomanem que consulteu 7 de provats beneficis per a la salut de menjar prunes prunes - en ambdues variants, fresques o seques.
Menja Prunes Prunes Per Mantenir-te Magre
Les prunes prunes són els nostres millors aliats en la lluita contra l'excés de pes, ja que eliminen la sensació de fam, informa el Daily Mail. Els nutricionistes solen aconsellar a les persones que tinguin una dieta per evitar els fruits secs, ja que són rics en sucre.
Ous Per A La Prevenció De La Diabetis Tipus 2
Durant la darrera dècada, equips de recerca de tot el món han estat treballant per trobar maneres de prevenir i combatre la diabetis tipus 2. No obstant això, científics finlandesos van anunciar recentment que la solució a anys d’esforç podria ser molt més fàcil del que ningú pensava.
Oli De Mostassa Per A La Prevenció I El Tractament De Diverses Malalties
Oli de mostassa és ric en vitamines, antibiòtics naturals, substàncies biològicament actives, té una àmplia gamma de propietats útils: bactericides, antivirals, analgèsics, antihelmíntics, immunostimulants, descongestionants, antineoplàstics, antisèptics i molt més.
La Dieta MIND Per A La Prevenció De L'Alzheimer
La investigació demostra que amb una dieta adequada per a la ment, podeu mantenir el cervell jove. Heu perdut 3-4 quilos de més i aquesta és una ocasió per celebrar-ho. I com et sentiràs si perds 7 anys i mig de la teva edat cognitiva? Segons un estudi publicat a Alzheimer i Demència, la dieta MIND sembla funcionar.
