2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
La dieta prunera es considera una de les més efectives. S’observa només 3 dies, durant els quals es poden perdre fins a 2 kg. La dieta també ajuda a aclarir la pell i a netejar i refrescar el cos.
El millor moment per prendre aquesta dieta és el final de l’estiu. Aleshores, les prunes prunes són abundants i la dieta es pot aplicar amb fruita fresca. Tot i això, això no vol dir que no es pugui aplicar en altres estacions. Aquesta dieta també és extremadament eficaç a l’hivern quan s’utilitzen prunes seces.
Les prunes prunes no només són delicioses, sinó que també són molt útils. Ajuden a treballar l’estómac i el cor lluitant activament contra el restrenyiment. A més, tenen propietats antibacterianes i són rics en ferro.
Aquestes fruites són molt adequades per a la dieta, perquè la majoria de les prunes seques són aigua, aproximadament el 89% del seu pes. En les prunes prunes, però, la quantitat d’aigua és molt menor, ja que el valor dels sucres ha augmentat. Tot i això, són útils en dietes per aprimar, ja que són rics en moltes substàncies humanes essencials.
El programa
Primer dia
Esmorzar: 1 ou bullit, 1 llesca de pa integral, 100 g de prunes prunes, cafè o te sense sucre;
Dinar: sopa de tomàquet, 1 llesca de pa integral, 100 g de prunes prunes, suc de verdures;
Sopar: 150 g de peix cuit o al forn, un ou bullit, 150 g d’amanida de tomàquet, 100 g de prunes prunes;
Segon dia
Esmorzar: 1 llesca de pa integral, untada fina amb mató, 100 g de prunes prunes, cafè o te sense sucre;
Dinar: 180 g de vedella rostida, 1 tomàquet, 100 g de prunes prunes, suc de verdures;
Sopar: 300 g d’amanida de verdures fresques, 100 g de prunes prunes.
Dia tres
Esmorzar: 1 llesca de pa integral amb pernil a rodanxes, 100 g de prunes prunes, cafè o te sense sucre;
Dinar: sopa de verdures, 150 g d’amanida de tomàquet, 100 g de prunes prunes;
Sopar: 200 g de iogurt, 1 llesca de pa integral, 100 g de prunes prunes.
La dosi màxima de prunes prunes al dia és de 2 kg. Durant la dieta, es beu molta aigua entre els àpats, cosa que suprimirà encara més la sensació de fam. La dieta amb prunes no s’hauria de fer més de tres dies, ja que pot estressar el cos.
Recomanat:
Prunes Prunes
Prunes prunes representen el fruit de la collita fruitera Prunus domestica, pertanyent a la subfamília Prunoidae de la família Rosaceae. Normalment l’espècie arbòria arriba a una alçada de tres a vuit metres. Les flors de la planta són blanques i l'arbre està decorat amb elles fins i tot abans que apareguin les fulles.
7 Beneficis Per A La Salut En Menjar Frescos I Prunes Prunes
A més de ser molt saborós, prunes prunes són aliments molt nutritius i saludables. Són rics en vitamines, minerals, fibra i antioxidants que poden reduir el risc d'algunes malalties cròniques. Els podeu menjar frescos o secs. I si encara no els heu convertit en una part integral del vostre menú, us recomanem que consulteu 7 de provats beneficis per a la salut de menjar prunes prunes - en ambdues variants, fresques o seques.
Les Prunes Prunes Són Tan útils Com Les Fresques
Les prunes prunes són un regal increïblement útil de la natura. Contenen moltes vitamines (B1, B2, PP, C), provitamina A, a més de minerals, oligoelements com sodi, potassi, magnesi, fòsfor, ferro. És ben sabut que les prunes prunes es consumeixen a més de fresques, melmelada, melmelada, compota i seques.
Amb Prunes Prunes Contra El Mal De Queixal I Els Problemes De Les Genives
D’entre els arbres fruiters cultivats al nostre país, les prunes prunes són una de les més habituals. La prunera és un arbre de mel molt apreciat perquè conté pectina, vitamines, fibra, minerals i altres nutrients. Tampoc no s’ha d’oblidar el seu sabor.
Dieta Amb ABS: Règim Amb El Qual Aprimes Només Amb 12 Aliments
Els problemes causats pel sobrepès són coneguts a tot el món. I la lluita contra l’excés de pes és una forma de vida per a moltes persones. No és fàcil per a una persona perdre pes i aconseguir un estómac bonic i pla. No obstant això, l’opció ens és familiar Dieta ABS .
