2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Després de les vacances i d’un àpat abundant, molta gent ja sent que ha guanyat uns quants quilos per sobre del seu pes normal. No cal que ens espantem per això. La bona notícia és que augment ràpid de pes solen sortir ràpidament. Només hem d’adherir-nos breument a una dieta i exercici determinats, que ens retornaran amb èxit a la normalitat.
El te fon lliures
Se sap que alguns tes acceleren dràsticament el metabolisme. Això és especialment útil després d’un període de mandra i menjar a l’estómac. Els campions en accelerar el metabolisme són el te verd, el te de gingebre, el mate, la regalèssia i la cúrcuma. Les begudes són agradablement càlides; no espereu que es refredin, ja que l’efecte no serà prou bo.
Saltar unes quantes nits
Intenteu renunciar a l’últim àpat del dia durant uns dies. Això permetrà al vostre cos cremar més calories de l’habitual i cremar greixos més ràpidament. Se sap que menjar tard condueix a guanyar pes, així com la ingesta d'hidrats de carboni al vespre. Per tant, si no és possible privar-se completament del sopar, almenys rebutgi el consum d’aliments hidrats de carboni després de les 17-18 hores. Seguiu aquest règim durant una setmana i desapareixerà ràpidament alguns quilos de més.
Prova de dejuni
El dejuni o els dies de dejuni són períodes de 16 a 36 hores, durant els quals no es pren res més que te, aigua i cafè. Són períodes peculiars de dejuni estricte que condueixen a un alliberament molt ràpid i durador acumulat unes quantes lliures. Aquests dies formen part d'algunes dietes modernes populars, però també es poden fer per si soles, sense seguir una dieta diferent. És bo actuar durant els períodes de Lluna plena o quan la Lluna es troba al primer i tercer quart. Durant aquests períodes, durant el dejuni complet, es produeix una alliberació més eficaç de toxines, que ajuda al procés de pèrdua de pes.
Mou-te activament
Podeu ajudar a perdre calories augmentant dràsticament l’activitat física. Durant almenys una setmana, augmenteu la distància recorreguda durant el dia. Camineu almenys unes hores al dia. Combinat amb els consells anteriors, això conduirà a la velocitat desfer-se d’alguns quilos en més i per recuperar ràpidament la forma.
Recomanat:
Símptomes De Intoxicació Per Cicuta I Primers Auxilis
Cal conèixer bé les herbes abans d’utilitzar-les perquè no esdevinguin perilloses per a la salut. Per exemple, es pot enverinar amb cicuta tacada perquè es pot confondre amb anet salvatge. Cal anar amb molt de compte perquè la cicuta , també coneguda com merúdia salvatge, kukuda, mangalak, bardaran, tsvigula, tsarkalo, és una planta altament verinosa.
Primers Auxilis Per Al Pastís Perfecte
Heu elaborat una massa de pastís exactament segons la recepta descrita i espereu obtenir aquest pastís fantàstic de la foto de la revista. Una vegada més, però, les coses no surten de la manera que volíeu. Aquí teniu algunes coses que probablement feu malament i que espatlleu la forma del vostre pastís quan el traieu del motlle, o que ni tan sols el podeu coure bé.
Com Perdre Uns Quants Quilos Després De Les Vacances? Consells Principals
Arriba de nou la temporada de vacances, i amb ella els banquets, reunions amb amics i familiars, taules plenes de tot tipus de menjar deliciós i molt alcohol. Per molt cuidats que siguem i per la menjada que fem, guanyem sempre unes quantes lliures.
Espinacs: Primers Auxilis En La Pèrdua De Pes
L’espinac és una verdura de fulla que es pot afegir a qualsevol plat i combinar-la amb qualsevol aliment. Té un sabor fresc meravellós i té un efecte saludable sobre el nostre cos. L’espinac millora la salut cardiovascular, dóna suport a les funcions cerebrals, aguditza la visió i té efectes antiinflamatoris.
Enverinament Per Musclos: Símptomes I Primers Auxilis
La intoxicació alimentària s’acompanya sovint de molèsties, vòmits, nàusees, dolor i rampes estomacals. No importa amb què ens enverinem, els símptomes són els mateixos. La complicació més perillosa és la deshidratació, ja que perdem molts líquids per vòmits i diarrea.
