2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Si heu decidit fer alguna cosa bona per a vosaltres i per al vostre cos, deixeu d’utilitzar llet animal. Hi ha solucions alternatives i es tracta de llets vegetals. El vostre cos estarà molt agraït per aquesta decisió. Aquests són els avantatges d’alguns tipus de llet vegetal.
1. Llet de coco: és un dels substituts més utilitzats de la llet animal. La llet de coco conté moltes vitamines del grup de la vitamina B, vitamina C, vitamina E. Conté fibra, calci, magnesi, seleni, zinc, fòsfor i sodi. Amb ell, el cos es subministra amb Omega-3, 6 i 9 essencials i també conté aminoàcids. La llet de coco s’ha de consumir amb moderació a causa del seu alt contingut en greixos saturats;
2. Llet d’arròs: és la llet que conté molt poc greix. Es prepara a partir d’arròs integral. És ric en vitamines i minerals com el calci, el ferro, la vitamina A i la B;
3. Llet de civada: és rica en fibra, baixa en sucre i greixos. Conté àcid fòlic i vitamines del grup B, E, A. Proporciona al cos minerals importants com potassi, fòsfor, manganès. La llet conté gluten i les persones amb intolerància al gluten l’han d’evitar;
4. Llet de llinosa: és rica en vitamines i minerals com A, B1, B12, a més d’àcids grassos Omega-3 i calci. Aquesta llet no conté proteïnes;
5. Llet d’avellanes: proporciona vitamines essencials B, B1, B2, B6 i E. Les avellanes són una de les més riques en àcid fòlic. No només es pot utilitzar la llet d’avellana, sinó que les fruites en sí són un gran complement per a pastissos, pastes i postres.
Trieu amb què substituir la llet animal, aquesta serà una decisió encertada.
Recomanat:
Llet De Vaca
Arreu del món llet de vaca és tan comú que no cal fer cap descripció. Tant si es tracta d’un suplement de cereals com en forma de got de llet freda, aquesta beguda és un element clau en la nostra dieta. La llet està disponible en diferents formes, que varien pel seu contingut en greixos.
Llet De Cabra Contra Llet De Vaca: Què és Més Saludable?
Probablement coneixeu el formatge de llet de cabra com el Feta, però heu considerat mai que sí beure llet de cabra ? Si sou aficionats a la llet ecològica i a la petita petjada del medi ambient, potser us interessa provar la llet de cabra si encara no heu trobat el substitut no lacti que preferiu.
Amb Què Substituir La Llet De Vaca
Per molt distret que estigueu, us haureu adonat dels substituts creixents de la llet de vaca, és a dir, llet vegetal, als prestatges de les botigues. Són soja, arròs, civada, etc. El seu preu és més elevat perquè la demanda continua sent relativament baixa.
Udder War: Llet De Vaca O De Camell?
L’escalfament global requereix que la gent faci canvis en tots els àmbits de la seva vida. No només mantenim la roba d’hivern més temps a les prestatgeries del nostre armari. Els agricultors comencen a centrar-se en cultius que fins fa poc eren impensables per a les nostres longituds.
La Llet De Vaca és Més Rica En Vitamina D Que La D’ovella
Diversos factors predisposen a que cada vegada hi hagi més persones a consumir llet que no sigui la de vaca: cabra, ovella, ametlla, feta de soja i altres. Els motius són sovint la intolerància a la lactosa en la llet de vaca o les preferències per altres sabors dels productes lactis oferts.
