2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Si seguiu les notícies als mitjans, us haureu adonat que tot el relacionat amb una alimentació saludable és molt contradictori.
Un dia es diu la utilitat del peix i, l’endemà, resulta que si fem una sobredosi del seu consum, fins i tot ens podem enverinar.
La resta de productes es tracten de manera similar, amb un èmfasi especial a evitar els aliments que contenen gluten o els que contenen lactosa.
És per això que en les línies següents vam decidir cridar la vostra atenció alguns productes gairebé demonitzats, i realment no hi ha cap raó per excloure-les del menú.
Vegeu-ho 5 aliments considerats inmerescudament perjudicials:
Ous
Molta gent continua creient que menjar ous condueix a un augment del colesterol dolent, però encara no hi ha proves científiques d’aquestes afirmacions. El que s’ha comprovat és que el colesterol dolent s’obté principalment dels greixos saturats nocius i que els ous es consideren una gran font de proteïnes. Els ous són definitivament menjar confós per nociu.
Blat i productes que contenen gluten
Actualment, es parla molt de seguir una dieta sense gluten, ja que els aliments que contenen gluten són perjudicials per a la salut humana. Però penseu-hi en el passat, què menjaven les persones amb més freqüència i si tenien una salut millor que nosaltres.
Si mireu enrere amb el pas dels anys, trobareu que són els productes rics en gluten els que probablement són la raó per la qual les persones no han patit tantes vegades diabetis, malalties cardiovasculars ni sobrepès. Per descomptat, en aquest cas és important triar farina real i sense refinar, així com preparar el vostre propi pa.
L’evidència d’aquesta afirmació es pot trobar fins i tot en les paraules de Peter Deunov, que en la seva xerrada de 1927 va compartir el següent: Si el blat es cultiva amb cançons, amb alegria i amor, el pa que se'n farà serà nutritiu una energia especial en l’home. Aquest mètode de treball s’hauria d’aplicar també a pastar i coure pa. Qui fa pa ha de ser un home sa, alegre i bo.
Patates
El consum excessiu de patates sovint s’associa amb l’augment de pes o el desenvolupament de resistència a la insulina. Tot i així, resulta que això es deu principalment a l’augment dels nivells de glucosa en sang i no té res a veure amb el consum de patates.
Podeu menjar-los cuits o al forn de manera segura, evitant només amanides pesades de patata amb maionesa o patates fregides. Si no voleu guanyar quilos de més, és clar.
Aliments fregits
En cap cas, no us recomanem que mengeu fregits sovint, però és important saber que els greixos ajuden a absorbir millor algunes de les substàncies valuoses per a la vostra salut dels aliments que mengeu. Simplement fregiu el vostre menjar preferit amb oli vegetal i canvieu-lo regularment.
Productes de soja
Recentment, s’han dut a terme estudis amb ratolins de laboratori als quals se’ls ha ofert productes amb un alt contingut de soja i els científics han conclòs que la soja pot augmentar el risc de càncer de mama.
Una vegada més, no hi ha proves científiques dels seus efectes nocius sobre el cos humà i difícilment us comparareu amb els ratolins de laboratori.
Si voleu aprendre una mica més sobre nutrició, consulteu alguns dels hàbits alimentaris més nocius.
Recomanat:
Aliments Nocius Per Al Fetge
El fetge és un òrgan important del cos humà que juga un paper important en el metabolisme. Realitza funcions com la desintoxicació, la síntesi de proteïnes plasmàtiques i produeix substàncies bioquímiques necessàries per a la digestió. També conté bilis, que és important per a la digestió.
Els Ous Remenats Estan Realment Confosos? Contesta Gordon Ramsey
Quin és el plat més fàcil i ràpid de preparar? A aquesta pregunta, tothom respondrà que, per descomptat, es tracta d’ous remenats. Aquest menjar nutritiu i deliciós pot ser preparat per pràcticament qualsevol persona. No cal cap habilitat culinària per barrejar uns quants ous.
Combatre L’obesitat Amb Impostos Especials Sobre Aliments Nocius
El ministeri de salut lluitarà contra l’obesitat del país mitjançant la introducció d’un impost especial sobre els aliments nocius. S'espera que l'impost sigui al voltant del 3 per cent del seu valor. Es preveu que la mesura no tradicional estigui recollida en la nova llei alimentària, en la qual els experts treballen actualment.
Hàbits Nocius Que No Són Tan Nocius
Tots hem sentit crítiques als nostres mals hàbits. No mengeu xocolata abans de sopar, no aneu al llit tan tard, esmorzeu sempre per estar sans; us sembla familiar, oi? No obstant això, resulta que la majoria de les coses que hi ha a la nostra rutina estan més que equivocades.
Dieta Amb ABS: Règim Amb El Qual Aprimes Només Amb 12 Aliments
Els problemes causats pel sobrepès són coneguts a tot el món. I la lluita contra l’excés de pes és una forma de vida per a moltes persones. No és fàcil per a una persona perdre pes i aconseguir un estómac bonic i pla. No obstant això, l’opció ens és familiar Dieta ABS .
