2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Quin millor esmorzar que una taronja saborosa, sucosa i dolça? A més, és alhora saborós i útil. Els beneficis de les taronges són molts. Tant és així que no podeu deixar d’estar convençut que els cítrics haurien d’estar al vostre menú gairebé cada dia.
Es coneix l’alt contingut de vitamina C d’aquestes fruites. Recolza la formació de col·lagen, dents, ossos, estimula l’absorció de ferro al cos i, per tant, enforteix el sistema immunitari, protegint-lo de les infeccions. A causa de la gran quantitat de vitamina C, el consum de taronges pot alleujar fins i tot afeccions com la febre.
Les taronges tenen la capacitat d’eliminar substàncies que el cos no necessita. D’aquesta manera netegen el cos i donen energia.
A causa del contingut de magnesi associat al funcionament dels intestins, els nervis i els músculs, aquests fruits estimulen el sistema digestiu. Si teniu problemes d’estómac, mengeu una taronja, ja que actua com un analgèsic natural.
El ric contingut de vitamina C, flavonoides, betacarotè i fibra ajuda a eliminar el colesterol dolent. La seva fibra dietètica alleuja el restrenyiment i es recomana a les persones que pateixen obesitat.
Els estudis demostren que, a causa dels limonoides cítrics i l’elevada vitamina A, les taronges són un ajut indispensable en la prevenció del càncer.
A més, les taronges saboroses i sucoses donen suport a la visió, regulen la pressió arterial alta i fins i tot calmen el sistema nerviós durant una crisi: una decocció de fulles d’un taronger fa meravelles.
A més de tots els avantatges per al cos, les taronges s’utilitzen àmpliament a la cuina, neteja i refresc de la llar.
Tot i així, el consum de taronges s’ha de moderar, ja que, a més de totes les vitamines i minerals, també contenen fructosa, que en dosis elevades pot ser perjudicial per a la salut.
Recomanat:
Què Són Els Tanins I Per Què Són útils?
Els tanins o els anomenats tanins tenen la propietat específica de convertir la pell d’animal cru en meshi o gyon (bronzejat). Recentment, l'interès pels tanins ha crescut significativament a causa de l'efecte establert de la vitamina P.
Per Què Les Patates Fresques Són Més útils Que Les Velles
Les patates són una cultura favorita dels búlgars. Estan presents a les emblemàtiques receptes búlgares. Per exemple, la moussaka clàssica. Si el producte principal de la moussaka grega és l’albergínia, les patates són un clàssic en la nostra versió d’aquest plat balcànic.
Per Què Les Verdures Cuites Són Més útils Que Les Crues?
Les verdures crues no sempre són més útils que les que han estat processades culinàriament. Per exemple, les pastanagues bullides poden absorbir cinc vegades més carotenoides que les pastanagues crues. Les fruites i verdures són fonts perfectes de potassi, betacarotè i vitamina C, a més d’altres vitamines.
Aliments Que Contenen Biotina: Per Què Són Tan útils?
Bioton és un altre nom de la vitamina B7. També es pot trobar com a vitamina H. La biotina és soluble en aigua i és produïda per bacteris del còlon. Com que és soluble en aigua, no es pot emmagatzemar al cos. Amb la deficiència de biotina al cos, es poden produir alguns problemes de salut.
13 Aliments Que Contenen Més Vitamina C Que Les Taronges
Cadascun de nosaltres quan en sabem parlar vitamina C , pensa immediatament en les taronges. Però sabíeu que hi ha altres aliments que són molt més rics en aquesta vitamina? Els molts beneficis per a la salut de prendre vitamina C són innegables.
