2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Si voleu menjar constantment un tros de pastís o pastís, doneu renda lliure a la vostra imaginació i imagineu-vos totes les pastilles que s’empassarien, cada tros de xocolata. Això, segons els psicòlegs, ajuda a consumir menys menjar.
Si experimenteu i us imagineu cada mos que mengeu mentre mengeu, consumireu molt menys menjar que si veieu la televisió o llegiu un diari mentre mengeu.
Es gaudeix més del primer tros de l’entrepà que del desè. L’hàbit s’assembla una mica a l’avorriment. El cervell ja ha rebut la seva part de plaer i no està excitat per un estímul que el farà tornar a fer-ho.
De fet, l’hàbit és un dels principals senyals que les persones poden utilitzar per deixar d’amuntegar els aliments i guanyar quilos de més.
La sensació de sacietat arriba massa tard, de manera que una persona continua menjant, tot i que l’estómac ja està ple. La majoria de la gent es veu influenciada per processos psicològics i fisiològics per triar el moment de deixar de mastegar i deixar els seus estris sobre la taula.
Els psicòlegs dels Estats Units van decidir comprendre com els senyals imaginaris poden afectar la quantitat d'aliments consumits. Segons els experts, la imaginació pot provocar la mateixa reacció del cos que les sensacions reals de la vida real.
Tanmateix, la imaginació no s’ha d’obrir quan es té molta gana. Si teniu gana i mentre mengeu, comenceu a imaginar a la vostra ment cada tros que mastegeu, corre el risc d’empassar el doble de menjar de l’habitual.
Els experts van demanar als voluntaris que imaginessin que havien menjat trenta bombons i a un grup de control de voluntaris, que havien menjat tres caramels.
A continuació, es va donar a cada grup l’oportunitat de menjar tanta xocolata com volgués. Com a resultat, els voluntaris del primer grup només van menjar un o dos caramels, a diferència del grup control.
Segons els experts, es tracta d’una informació molt valuosa, ja que pot ajudar les persones amb sobrepès a afrontar el seu problema amb més facilitat.
Recomanat:
8 Aliments I Begudes CONTRA La Pèrdua De Pes
De ben segur que els encanten, els incloses al menú perquè creus que són dietètics, però això no és del tot cert. Amb prou feines t’adones, però alguns productes tenen més calories en el que penses i no has de confiar en ells per aprimar-te.
Còctels Culinaris: Trenca La Teva Imaginació
El còctel és una beguda feta a partir d’una barreja de diferents begudes i ingredients naturals. Aquesta paraula és d'origen americà i en general el significat és que les begudes d'aquest tipus són tan vistoses com la cua d'un gall. Les receptes de còctels utilitzen una gran varietat d’espècies, des de sal comuna, canyella, llavors de comí, fins a diversos xarops especials i molt més.
Ràpida Pèrdua De Pes Amb Pa
La varietat de dietes és enorme. Cada dia hi ha plans de pèrdua de pes nous i nous, alguns amb resultats no tan contrastats. Aquí us oferirem una dieta completament nova que sorprèn amb un dels seus components: el pa. Sí, en aquesta dieta, per estrany que sembli, es consumeix pa.
Pèrdua De Pes Amb Espècies
A mesura que s’acosta la calor de l’estiu, desfer-se dels quilos de més no només és desitjable, sinó també imprescindible. No obstant això, molts de nosaltres no només no podem seguir una dieta determinada, sinó que simplement no volem fer-ho.
El Filet Ara Anirà Amb La Història De L’animal
A partir del 13 de desembre d’aquest any, els restaurants, empreses de càtering i lliuraments a domicili hauran de proporcionar informació completa sobre la carn dels seus menús. Els gestors hauran d’informar els seus clients de l’origen dels aliments que serveixen, on es va criar l’animal i quan es va sacrificar abans d’entrar al plat.
