2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Les fruites afecten la pressió arterial de manera diferent. Així, segons estudis recents en síndria, a més del potassi, s'han trobat un aminoàcid específic que disminueix la pressió arterial. Els plàtans també són rics en potassi i, per tant, són un aliment imprescindible per a persones amb pressió arterial alta. Segons estudis de l'Associació Americana, menjar 3 kiwis al dia redueix la pressió arterial.
Per a les persones amb pressió arterial alta és bo menjar 2 plàtans al dia. També és bo menjar 4-5 racions diferents fruits, perquè d’aquesta manera obtindran fibra, cosa que també comporta una pressió arterial més baixa. A més dels plàtans, altres fruites adequades per a persones amb pressió arterial alta són albercocs, taronges, kiwis, mangos, dàtils, préssecs, melons, síndries, alvocats, papayas, magranes, panses, raïm.
Un fet interessant és que, segons algunes teories, el suc de magrana augmenta la pressió arterial i és bo per consumir a partir d’hipotensors.
Els arços o, més exactament, el te d’arç són recomanats per metges i herbolaris en la lluita contra la pressió arterial alta. A la Xina, totes les llars es beneficien de les propietats beneficioses de l’arç blanc. A Bulgària els podeu trobar a les botigues xineses o demanar-los.
Mireu la galeria i vegeu quines fruites us poden ajudar a combatre la pressió arterial alta.
Recomanat:
Menja Amb Atreviment Aquestes Verdures A L’hivern
Sens dubte, és molt important menjar sa i variat, ja que d’aquesta manera obtenim totes les vitamines, minerals i oligoelements necessaris per a tots els processos que tenen lloc al nostre cos. Les fruites són molt saboroses, ens aporten plaer i frescor:
Mig Litre De Cervesa Al Dia Fa Baixar La Pressió Arterial
Independentment de la temporada, l’alcohol s’ha de consumir amb moderació. A l’estiu, però, per a moltes persones gairebé no hi ha un dia que no obrin una cervesa freda i la beguin. Durant els mesos més freds, la qualitat de la cervesa també es manté amb la cervesa fosca.
Esbrineu Quins Aliments Ajuden A Baixar La Pressió Arterial
La pressió arterial es pot controlar amb un bon menjar. Aquests són alguns d’ells que us poden ajudar: 1. Panses: els raïms són la solució més eficaç que ajuda a la pressió arterial normal. Cal consumir diverses panses cada dia. Una altra opció és sucar 10-15 panses amb aigua durant la nit.
Menja 1 Taronja Al Dia Per Protegir-te D’aquestes Terribles Malalties
A part del fet que les taronges són molt refrescants, saboroses i són una excel·lent font de vitamina C, resulta que també tenen beneficis mèdics insospitats per a la nostra salut. Un nou estudi clau de la Universitat de Tohuku al Japó va trobar que menjar una taronja al dia pot reduir el risc de demència un quart, segons Mail Online.
Vols Ser Feliç Als 18 I Als 50 Anys! Després Menja Així
Els aliments que mengem tenen un impacte no només en la nostra salut i aparença, sinó també en el nostre estat d’ànim. Tot i que la margarina, les patates fregides, els aliments processats i els aliments processats fan malbé el nostre estat emocional, n’hi ha d’altres que poden augmentar la nostra autoestima i augmentar la nostra libido.
