2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
La pressió arterial es pot controlar amb un bon menjar. Aquests són alguns d’ells que us poden ajudar:
1. Panses: els raïms són la solució més eficaç que ajuda a la pressió arterial normal. Cal consumir diverses panses cada dia. Una altra opció és sucar 10-15 panses amb aigua durant la nit. Després de filtrar, beure 1 tassa al matí;
2. Alfàbrega i mel: l'alfàbrega és una planta que ajuda a elevar la pressió arterial a nivells normals. Una quinzena de fulles d’alfàbrega es renten bé i després es passen per un colador. Afegiu-hi aigua i una cullerada de mel. Barregeu-ho bé. Aquesta barreja s’ha de prendre almenys dues vegades al dia per mantenir la pressió arterial a un nivell normal.
3. Aigua: es recomana consumir freqüentment aigua durant el dia. La ingesta diària recomanada és de 8-10 gots d’aigua.
4. Aliments rics en fibra: controlen els nivells de sucre i colesterol en sang. Els cereals, els pèsols i les pastanagues són especialment útils. La fibra evita la caiguda de la pressió arterial.
5. Ametlles i llet: un grapat d’ametlles es poden consumir amb l’estómac buit cada matí. Com a alternativa, triturar 5 o 6 ametlles en mig got de llet desnatada calenta també és una bona opció.
6. Cafè negre: el cafè és un bon estimulant. Ajuda a normalitzar la pressió arterial si es consumeix en quantitats normals. Durant el dia es permeten 2 o fins a 3 tasses de cafè negre. No es recomana per al tractament de la diabetis o el colesterol alt. Això pot empitjorar els símptomes de la malaltia.
Recomanat:
Aquests Aliments I Herbes Ajuden A La Pressió Arterial Alta
Hipertensió presenta un risc d’atac cardíac o d’ictus, i potser són la causa de mort més freqüent al món. Per tant, és molt important mantenir la pressió arterial dins dels límits normals. Hi ha moltes maneres de reduir la pressió arterial:
Aliments Que Redueixen La Pressió Arterial
Hipertensió sempre s’ha considerat una malaltia de la gent gran, però malauradament aquesta malaltia s’ha trobat recentment també en gent molt jove. Avui en dia es pot conèixer un home de 25 anys que pateix aquesta insidiosa malaltia. Per què insidiós?
Els 10 Millors Aliments Saludables Que Redueixen La Pressió Arterial
1. Llimones: protegeixen els vasos sanguinis, redueixen la pressió arterial, asseguren l’equilibri de la pressió arterial alta. A més, són rics en vitamina C i són bons per al sistema cardiovascular. Al matí, mig got de suc de llimona pot ajudar a tractar la pressió arterial alta;
Esbrineu Quins Aperitius Són Els Millors Per Al Vi Blanc
El final de l’estiu és el millor moment per consumir vi blanc. El dia és càlid, però no calorós, les tardes es refresquen i ens recorden la tardor que ve. Un got de suc de raïm fermentat blanc us pot animar, escalfar i reduir significativament el dolor durant les darreres vacances.
Mig Litre De Cervesa Al Dia Fa Baixar La Pressió Arterial
Independentment de la temporada, l’alcohol s’ha de consumir amb moderació. A l’estiu, però, per a moltes persones gairebé no hi ha un dia que no obrin una cervesa freda i la beguin. Durant els mesos més freds, la qualitat de la cervesa també es manté amb la cervesa fosca.
