2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
La majoria de la gent no pot imaginar el seu menú sense una o unes llesques de pa. I com que no s’avorreix, normalment s’incorpora a la dieta cada dia. Malauradament, l’aroma i el gust màgics des de la infància del pa acabat de coure barrejat amb llevats no són els mateixos avui en dia. Ja hi ha una gran selecció al mercat, de manera que cal tenir molta cura a l’hora d’escollir aquestes pastes.
El pa blanc d’avui es compon principalment d’ingredients nocius: farina blanca, llevat, sal refinada, conservants, agents de fermentació, milloradors, aromatitzants, etc. La farina blanca no està ben processada pel nostre cos, és com una cola que obstrueix el fetge, el còlon i, per tant, tot el nostre sistema intern.
No hi queda res útil del gra, i encara ara la farina blanca s’emmagatzema massa temps als magatzems. Per tant, aquest tipus de pa definitivament no és la millor opció per a la vostra taula.
El pa de sègol conté un 30% més de ferro, el doble de potassi i el triple de sodi que el pa normal. A més, és extremadament ric en vitamines. En les persones que consumeixen regularment aquest pa, les malalties isquèmiques del cor i altres malalties cardiovasculars són fins a un 30% menys freqüents que en els fans del pa blanc.
El pa elaborat amb 100% de blat integral o altres cereals integrals és ric en fibra, processat més lentament pel cos i, per tant, manté la sensació de sacietat durant més temps.
Les substàncies de llast del pa integral, que passen pels intestins, estimulen la seva activitat i porten amb si l’excés de greix dels aliments. Per tant, ajuden a reduir el colesterol dolent a la sang.
En triar a la botiga, heu de saber que hi ha una gran diferència entre el pa integral i el pa multicereals. Multigrain significa que s’utilitzen diversos cereals botànics diferents, per exemple, blat, sègol, blat de moro, civada.
El pa integral significa que el gra sencer s’utilitza amb la seva capa interna de diverses capes, la capa d’aleurona, l’endosperma i el germen. L'opció més completa és el pa integral elaborat amb un ram de llavors diferent, és a dir. també és multigrain.
Recomanat:
Quin és L’esmorzar Més Saludable
L’esmorzar és un àpat molt important, ja que pot fer o trencar el dia. Fins i tot si no esteu especialment orgullosos de la vostra figura i us esforceu per perdre pes constantment, no oblideu mai la saviesa popular: "Mengeu sol, compartiu el dinar amb el vostre amic, doneu el sopar als vostres enemics"
Quin Pa és Més útil?
El pa és el més important per a totes les taules búlgares i no hi ha cap casa on no hi sigui present. Darrerament, hi ha hagut diverses afirmacions sobre el perjudicial que és i per què no ho hem de percebre com un producte obligatori a les nostres taules.
Quin Plat Va Amb Quin Vi?
Com combinar el vi amb el menjar? Què cal buscar quan l’elecció del vi ? Còctels, vins dolços, vins amargs … Amb quins plats es poden combinar? Les línies següents us indicaran què heu de tenir en compte combinant vins i aliments . En primer lloc, cal parar atenció a les papil·
Aigua Calenta O Freda? Aquí Teniu Quin és El Més útil
L'aigua és vital per a les nostres vides. Com més bevem, millor. Tot i això, la clau per aprofitar al màxim els seus beneficis és la seva temperatura. Quan tenim set, poques vegades pensem en quin tipus d’aigua bevem. Molts experts, a més de gent normal, s’han preguntat durant dècades si la millor opció és fer fred o calor.
Quin Cafè és Més útil?
Tots els tipus de cafè contenen una gran quantitat de fibra, que és molt útil per a l’organisme, però fins al dia d’avui el cafè continua sent una beguda controvertida per a la ciència. En el passat, durant molt de temps, s’ha afirmat que és perjudicial per a la salut.
