2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Tota mare sap durant l’embaràs que el seu fill menja el que li va donar. Mentre el nadó creixi a l’úter, tot va bé, no té pretensions.
Però la situació és completament diferent quan comença a créixer, a passar, etc. Perquè el cos del nen sigui sa i enfangat, el menjar ha de ser variat i complet.
Això exclou tots els aliments com ara aperitius, mongetes, neules i patates fregides. Donar pals de blat de moro a un nen petit és simplement inacceptable, però moltes mares joves cometen aquest error. Per evitar haver de donar al vostre fill aliments tan poc saludables, assegureu-vos que el seu esmorzar, dinar i sopar estigui complet.
L’alimentació saludable proporciona al nen les substàncies necessàries que són essencials per al correcte desenvolupament de tots els òrgans i sistemes. Els hàbits alimentaris saludables s’han de desenvolupar en el nen el més aviat possible, perquè són molt més difícils de canviar després.
Avui en dia els nens prefereixen entrepans amb pa blanc, galetes, aperitius dolços, xocolata i refrescos, i al fons hi ha ingredients importants com fruites i verdures, peix i carn fresca.
El zinc, el ferro, el calci i el magnesi són extremadament importants per a una correcta acumulació de densitat òssia en nens. L’absència en el futur pot provocar osteoporosi o malalties cardiovasculars.
Com a resultat, els primers signes negatius apareixen en una etapa anterior: manca d’energia, fatiga ràpida, disminució de la concentració, disminució de la immunitat i nivells elevats de colesterol.
Perquè el nen estigui sa, viu i somrient i pugui mantenir el seu cos estable, és bo que totes les mares li proporcionin els productes adequats durant tots els àpats.
Per esmorzar és millor donar cereals en combinació amb llet. Aquesta combinació pot satisfer les necessitats nutricionals de persones de totes les edats.
El segon esmorzar que el nen menjarà a l’escola pot ser entrepans amb carn i verdures, fruites, fruits secs o panses, i la poma només és imprescindible. No us oblideu d’afegir una ampolla d’aigua mineral.
La dieta principal del vostre fill hauria d’incloure definitivament productes rics en cel·lulosa, com ara llegums, pèsols, amanida de fruites, iogurt, llet amb arròs.
Presteu especial atenció a la nutrició dels nens, perquè són possibles molts trastorns alimentaris. Això és especialment important per a les noies perquè la construcció de les funcions normals del sistema reproductor requereix molts nutrients i energia.
Recomanat:
Quins Són Els Aliments Obligatoris Durant La Lactància?
Tota dona que s’ha convertit o està a punt de convertir-se en mare probablement estigui interessada en els aliments i begudes que desitgi consumir, per estimular la producció de llet al pit. Hi ha molts mites i afirmacions sobre certs aliments que no hauríeu de fer, o viceversa:
Tres Colorants Per A Aliments I Begudes Són Perillosos Per Als Nens
Tres dels colorants més utilitzats per a aliments i begudes són perillosos per a la salut dels nens, va dir el professor associat Georgi Miloshev, cap del Laboratori de Genètica Molecular de l'Acadèmia Búlgara de Ciències. El problema és que aquests colorants han estat identificades com a segures per les autoritats sanitàries europees i són àmpliament utilitzades pels fabricants.
Aliments Obligatoris Per A Nens De 50 Anys
Amb la transferència de l’edat mitjana, cada vegada hem de parar més atenció al que posem sobre la nostra taula. Vegeu quins aliments haurien d’estar al nostre menú per gaudir d’una bona salut, fins i tot després dels 50 anys. - Bròquil:
Quins Són Els 10 Aliments Obligatoris Per A L’hivern
L’hivern és l’estació en què és possible obtenir una deficiència de vitamines al nostre cos. Durant els mesos d’hivern ens falten les vitamines E, C, D. Els nutricionistes aconsellen què s’ha de consumir per compensar la manca d’organisme en un moment en què el consum de fruites i verdures fresques no és tan gran com en els mesos d’estiu.
Els Biberons Són Perillosos Per Als Nens
Les ampolles de plàstic que les mares alimenten als seus nadons contenen bisfenol. Estudis moderns amb autoritat adverteixen que el producte químic comporta un risc de càncer. El bisfenol A s’utilitza en la producció d’un tipus de plàstic conegut com a policarbonat.
