2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Probablement heu sentit a dir que els ous i el formatge cottage són recomanables per a persones que vulguin menjar de forma sana i dietètica. No obstant això, no són els únics productes que asseguren una cintura prima. Segons científics de la Universitat de Minnesota, els bolets són l’aliment perfecte per a aquells que volem desfer-nos de quilos de més urgentment.
Durant el seu estudi, els investigadors van trobar que moltes dietes per baixar de pes ofereixen diferents aliments amb calories similars. Curiosament, però, alguns d’ells poden satisfer la fam de manera ràpida i eficaç, mentre que d’altres semblen obrir-nos la gana encara més.
Per exemple, van comprovar que les nous poden calmar la fam i fer que no pensem en un altre àpat aviat, mentre que els aliments que contenen més greixos i sucre ens predisposen a menjar en excés.
Al mateix temps, en el seu estudi, els bolets brillaven com una gran opció dietètica. Quan els participants de l’estudi se’ls menjaven tres vegades al dia, van trobar que se sentien més plens que quan menjaven carn.
Els bolets són la millor opció que podeu fer quan voleu seguir una dieta. Quan els mengeu, us ompliu sense haver de menjar grans quantitats de menjar. Al mateix temps, són una valuosa font d’antioxidants i vitamines, segons els experts.
Recomanat:
Per Què La Llet és Un Aliment Recomanat Per Als Nens I Quin és El Millor?
La llet juga un paper important en l’alimentació d’un nen, ja sigui un nadó que beu llet, un nen petit que menja cereals amb llet o fins i tot un adolescent que posa llet en un batut. La llet de vaca, en particular, proporciona una gran quantitat de vitamines, minerals i altres nutrients que els nens necessiten per mantenir el seu creixement i desenvolupament.
Quin és El Millor Esmorzar Per Baixar De Pes?
Paradoxalment, però és un fet: un nou estudi demostra que un esmorzar ric en proteïnes no només us pot ajudar a aprimar-vos, sinó també a controlar amb èxit els símptomes de la diabetis tipus 2. Els autors de l’estudi afirmen que la proteïna de sèrum de llet que conté la llet, el iogurt i el formatge és el millor remei que pot fer-nos sentir plens sense menjar en excés.
Quin Vi és Adequat Per A Quin Formatge
La combinació de vi i formatge és una autèntica obra mestra. Els vins blancs s’escullen més sovint per al formatge, ja que el seu aroma i sabor són més adequats per combinar-los amb diferents tipus de formatge. Els vins negres joves no van bé amb la majoria de formatges a causa dels tanins que contenen, que són en gran quantitat.
Mango: Un Aliment Miracle Per Baixar De Pes
Pel que fa a la pèrdua de pes, sempre hi haurà certs productes que es consideren "aliments miraculosos", perquè definitivament tracten de quilos de més. El nou producte que pot unir-se fàcilment a la llista de súper aliments és el mango africà, escriu Reuters.
Idees Per A Un Sopar Adequat Per Baixar De Pes
En moltes dietes, s’ha d’adherir estrictament al menú diari que s’hi descriu. Tot i això, tots sabem que això pot ser molt molest, sobretot si el nostre sopar ha de ser el mateix durant diversos dies. És per això que aquí us oferirem algunes opcions que es diversificaran al mateix temps sopar i ser apte per perdre pes .
