2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
vinagre de sidra de poma s’ha utilitzat durant segles com a tònic saludable que redueix el sucre en la sang i la pressió arterial. Avui en dia és molt popular com a beguda per a la pèrdua de pes i la pèrdua de pes.
De què està fet el vinagre de poma?
En primer lloc, la fruita es talla a trossets i se li afegeix llevat que converteix el sucre de les pomes en alcohol. Després s’afegeix un bacteri que fermenta l’alcohol en àcid acètic. Tot el procés sol trigar aproximadament 1 mes.
Una cullera conté vinagre de poma aproximadament 3 calories i sense carbohidrats.
D’on prové l’efecte de la pèrdua de pes amb el vinagre de sidra de poma?
Com ja s’ha esmentat, hi ha estudis que demostren ser antiglicèmics efecte del vinagre de sidra de poma. Redueix el sucre en sang gràcies a l’àcid acètic, que millora la capacitat del fetge i dels músculs per processar la glucosa a la sang.
També ajuda a reduir els nivells d’insulina. El vinagre de sidra de poma millorarà el seu metabolisme i es fon el greix acumulat a l’abdomen i al voltant del fetge. Els nivells de colesterol dolent baixaran. I, finalment, però no menys important: el vinagre de sidra de poma redueix dràsticament la sensació de gana i gana per alguna cosa dolça.
Durant l'estudi, un grup de 10 persones va rebre un dinar ric en carbohidrats. Després, alguns d’ells van prendre vinagre de sidra de poma. Els nivells de sucre en sang van baixar un 55%. A més, al final del dia, van menjar entre 200 i 300 calories menys que la resta de pacients perquè se sentien més complets.
Quant de vinagre hem de prendre per aprimar-se?
Efecte de pèrdua de pes amb vinagre de poma n’hi haurà fins i tot si preneu entre 15 o 30 mil·lilitres al dia, cosa que fa respectivament 1 o 2 cullerades. Podeu afegir una mica d’oli d’oliva i condimentar les amanides amb l’amaniment resultant.
També podeu fermentar les verdures en vinagre. Hi ha qui el barreja amb aigua i el beu directament abans dels àpats. El millor és començar amb uns 5 ml al dia i, si el vostre cos respon bé, augmenteu la dosi gradualment.
Altres avantatges de fer servir vinagre de poma
1 cullerada de vinagre sense filtrar, que s’ha de dissoldre en un got d’aigua, millorarà la digestió. A més d’equilibrar l’acidesa a l’estómac, conté pectina de poma, que alleuja els rampes intestinals.
vinagre de sidra de poma També pot ser de gran benefici per a aquells que pateixen artritis, gota i altres problemes articulars. L’àcid màlic dissol els cristalls d’àcid úric, que es troba a les articulacions i ajuda el cos a desfer-se’n. També podeu prendre banys amb vinagre de poma i aigua per alleujar el dolor.
Efectes secundaris del vinagre de poma
Foto: Albena Assenova
No prengueu mai vinagre pur i directament, ja que us pot cremar la gola o part de les papil·les gustatives.
L’ús excessiu de vinagre pot danyar l’esmalt i els ossos de les dents.
Les persones que pateixen gastritis i altres problemes estomacals no haurien de prendre aquestes quantitats d’acidesa estomacal i s’han d’oblidar l’efecte aprimant del vinagre de sidra de poma.
Finalment, recordeu que no tots els vinagres de la botiga són saludables. Aquests beneficis només es poden obtenir a partir de vinagre de sidra de poma sense filtrar i orgànic. Molt sovint en podeu trobar un de petits productors, a botigues i mercats ecològics o el podeu preparar vosaltres mateixos.
Recomanat:
Perdeu Pes Amb Pa Integral
Una altra vegada a dieta! Privació de nou! Sempre que guanyem una altra lliura i comencem a sentir-nos aclaparat, el primer que decidim perdre, fins i tot abans de començar una dieta, és el pa. El pa és realment per engreixar? A molts de nosaltres ens ha passat seure en un restaurant i a la taula del costat per servir-nos diferents plats, que no sempre són tan dietètics i saludables, i que no tenen pa.
Perdeu Pes Fàcilment Amb Carbassa Rostida A La Tardor
En el nostre desig de baixar de pes, sovint recorrem a dietes dràstiques que són lluny de ser saludables o bones per a la nostra salut. Tot i això, seguint algunes regles senzilles i menjant aliments més saludables, podreu aprimar-vos fàcilment.
Perdeu Pes De Forma Ràpida, Senzilla I Deliciosa Amb La Dieta Mish Mash
El puré de mish és un plat búlgar preferit, que es prepara tradicionalment a partir d’ous, formatge, pebrots, tomàquets, alls i julivert. Això és el que el converteix en un plat preferit per dinar o sopar durant els dies d’estiu, quan la majoria dels productes només els podem arrencar del jardí.
Perdeu Pes Amb Prudència Amb Aquesta Efectiva Dieta D’ous De Tres Dies
Quan hem de treure un altre anell innecessari, ens ajuda la dieta de tres dies amb ous . És força estricte i baixa en calories, però només durant tres dies i el resultat val la pena. Recordeu que en cap cas hauríem de continuar més del període especificat, ja que amb una observança més llarga podem fer més mal que bé.
Vinagre De Sidra De Poma Per Perdre Pes
La recerca d’una manera ràpida d’aprimar no s’atura mai i una d’aquestes formes és el consum de vinagre de sidra de poma. Es creu que Cleòpatra va utilitzar vinagre de sidra de poma per mantenir la seva figura prima. Mai es va limitar a menjar, però abans d’aixecar-se de la taula va beure un got d’aigua en què es dissolia el vinagre de poma.
