2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Sobretot per sopar es preparen una gran varietat de plats, com ara arrossos, plats de bulgur, pasta. Aquests aliments es poden consumir amb iogurt.
El Bulgur també s’utilitza per a amanides, per fer deliciosos sarma i altres plats deliciosos que aporten molts nutrients al nostre cos. A Turquia, el bulgur es consumeix més sovint a les regions de l’Anatòlia oriental i sud-est.
El bulgur s’obté a partir del blat. En processar el blat i passar-lo per diferents etapes de fermentació, s’obté el bulgur com a resultat. Sovint s’utilitza a Anatòlia per a la preparació de diversos plats: sopes, arròs, guisats. A l'Anatòlia Oriental s'utilitza principalment per fer mandonguilles crues.
És útil en diverses malalties i és barat de comprar. El Bulgur és un aliment vegetal nutritiu i satisfactori. Redueix el risc de malalties coronàries. Funciona bé als intestins pel seu contingut en fibra. També és útil en diabetis. Equilibra el colesterol. Facilita la digestió.
Si pateix insomni, menjar plats de bulgur us ajudarà a eliminar aquest problema. Conté alts nivells d’àcid fòlic. És útil per a dones embarassades.
Els estudis demostren que el blat i el bulgur redueixen el risc de càncer de mama. És especialment important consumir durant la menopausa.
Bulgur sacia i no permet passar gana ràpidament.
Bulgur no té efectes secundaris i es pot consumir de forma segura sense preocupar-se dels efectes negatius.
Recomanat:
Vitamina B6: Beneficis Per A La Salut I Fonts Nutricionals
La vitamina B6 o piridoxina és una vitamina soluble en aigua que no s’emmagatzema al cos i s’excreta després de la ingestió. La vitamina B6 és força resistent a la calor, però en contacte amb els raigs alcalins o ultraviolats perd la seva força.
Beneficis Nutricionals Del Sucre De Coco
El sucre és un dels productes que ens acompanya constantment a la vida. Afegit al cafè i a les pastes, també es pot trobar a la majoria d’aliments de les botigues. Ella és a tot arreu. El sucre blanc universal que utilitza la majoria de la gent s’associa a molts problemes de salut, des de l’augment de pes fins a la càries.
Beneficis Nutricionals De La Carn D’estruç
Carn d’estruç té un alt valor nutritiu i conté molt poc greix i colesterol, cosa que el fa molt adequat per a persones que vulguin menjar de forma saludable. A diferència de la carn de moltes altres aus, la carn d’estruç és de color vermell brillant i la seva estructura s’assembla a la vedella.
Maduixes: Fets Nutricionals I Beneficis Per A La Salut
Maduixa , coneguda també amb el seu nom llatí Fragaria ananassa, es va originar a Europa al segle XVIII. És un híbrid de dos tipus de maduixes silvestres d’Amèrica del Nord i Xile. Les maduixes són de color vermell brillant i tenen una textura sucosa, aroma característic i sabor dolç.
Gerds Vermells: Dades Nutricionals, Beneficis I Molt Més
Gerds són els fruits comestibles de les espècies vegetals de la família de les roses. Hi ha molts tipus de gerds, inclosos els negres, morats i daurats, però el més comú és el gerd vermell o Rubus idaeus. Els gerds vermells són una espècie autòctona d’Europa i el nord d’Àsia i es conreen a les regions temperades del món.
