2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Tots hem sentit a parlar de menjar per separat. Es basa en el principi que alguns aliments no són adequats amb d’altres perquè el cos produeix diferents substàncies per absorbir diferents aliments.
Tot i això, és difícil tenir persones que puguin aguantar tota la vida limitant-se i controlant quins aliments es troben en quin grup i si són compatibles amb un altre.
Què significa una dieta independent més descriptiva? És un sistema nutricional que considera els aliments com una col·lecció de nutrients dividits en diversos grups clarament definits, que defineixen una metodologia per a la seva combinació efectiva per tal de millorar la digestió, reduir la digestió i el temps de digestió i reduir els residus digestius.
La teoria es basa en el nivell de la biologia i la bioquímica. Defineix la naturalesa química dels aliments i els processos digestius. El principal actiu dels científics que defensen els postulats de menjar per separat és la capacitat del cos de "distingir" els aliments que entren al seu sistema digestiu segons els seus paràmetres químics.
Un altre aspecte important de la digestió, segons els mateixos científics, és l’activitat dels enzims digestius en funció de l’acidesa de les diverses unitats digestives del cos.
Segons la seva composició, hi ha diversos grups principals d'aliments, respectivament distribuïts i classificats segons el contingut quantitatiu de determinats components i que participen en la seva estructura.
Quines són les preguntes més freqüents sobre menjars separats:
És cert que aquesta és una meravellosa manera de perdre pes?
Menjar per separat ha demostrat ser una manera sensible i segura d’aprimar. Un dels seus majors avantatges és que no cal calcular calories ni mesurar porcions. Si mengeu per separat cada dia o cinc dies a la setmana i no mengeu en excés els caps de setmana, hauríeu d’esperar perdre aproximadament 1 kg a la setmana.
Per què no és correcte barrejar aliments proteics i menjars a base de midó en un sol àpat?
Per entendre per què, és molt important aprendre com funciona el sistema digestiu. En el millor dels casos, és convenient que passin entre tres i quatre hores entre la ingesta de proteïnes i els aliments amb midó.
On és el lloc del sucre en la dieta independent?
El sucre és en realitat un carbohidrat refinat, de manera que l’hem de tractar com midó. Intenteu limitar el màxim possible el consum de sucre.
Quin és el lloc de les postres en una dieta independent?
El sucre és un carbohidrat. Si es consumeixen després d’un àpat de proteïnes, les postres dolces afectaran l’àcid de l’estómac. El millor és reduir al mínim tots els aliments dolços. T’ho pots permetre de tant en tant, però intenta deixar almenys una hora entre l’àpat principal i les postres.
Es permet l'alcohol?
Si us agrada prendre una copa de vi amb menjar, no us preocupeu de quina categoria pertany. Les petites quantitats d’alcohol no violen els principis de menjar per separat. Al final d’un dia estressant, una petita quantitat d’alcohol pot donar energia i alleujar la tensió. I afegir una mica de vi o cervesa a la recepta aporta sabor.
Amb moderació, l’alcohol pot ser un complement saludable a la dieta. Tanmateix, si s’excedeix, es converteix, per descomptat, en una droga perillosa.
Recomanat:
Per Tant, No S’ha De Tornar A Utilitzar Mai Una Ampolla De Plàstic
Els metges i nutricionistes ens recorden constantment la ingesta recomanada d’almenys vuit gots d’aigua al dia per aconseguir un bon nivell d’hidratació al cos. I en aquest mateix moment ens sorprèn l’esgarrifosa notícia que l’ampolla d’aigua de plàstic que tenim a la mà amb aquest propòsit ens pot causar una gran quantitat de problemes de salut.
Perdre Pes Amb Una Dieta D’una Setmana Amb Ous Sense Efecte Jo-yo
Els ous són un dels aliments més útils. No és casualitat que tots els esportistes i persones que practiquin activitat física activa prefereixin menjar ous durs durant el dia. Són deliciosos, saturen i aporten energia sense moltes calories. Els ous bullits són un aliment tradicional per a Bulgària.
Hi Ha Un Benefici Per A Una Dieta Independent
Els àpats separats són molt moderns. Els seus partidaris afirmen que ens ajuda a perdre pes i a curar-nos. No obstant això, els experts són escèptics davant aquesta opinió. Segons molts d’ells, una dieta independent no és una panacea. Afirmen que el procés de digestió no depèn tant de les combinacions com de la quantitat d'aliments ingerits i de les característiques individuals del cos.
Bonic I Feble Amb L'ajut De Te I Llet
Si us preneu un dia relaxant un cop per setmana amb l’ajuda del te amb llet, la vostra figura serà més propera a l’ideal, aconsellen els nutricionistes anglesos. Els dies de descàrrega amb te i llet són actualment una de les dietes més populars.
Menja Tant Com La Teva ànima Vol Aquests Aliments I Aprima Amb La Dieta Del Doctor Hay
No són les dietes les que fan perdre pes ràpidament, sinó els sistemes d’alimentació saludable que cada vegada són més populars al món. Un menú equilibrat no només ajuda a aprimar-se, sinó també a evitar moltes malalties i, fins i tot, a superar les ja adquirides.
