2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Quin tipus d’esmorzar podem preparar per al nostre fill, de manera que, a més de ser deliciós, també sigui útil per al seu cos. Se sap que els efectes més beneficiosos per a la salut dels nens són les fruites i verdures / com a font de vitamines i minerals /, productes lactis / rics en calci i proteïnes / i cereals, que proporcionen l’energia necessària per a l’organisme. Aquí teniu una idea d’un bon esmorzar que ajudarà el vostre fill a créixer sa i fort.
Creps farcits de pomes
Productes necessaris: 1 culleradeta de llet calenta, 1 culleradeta d’aigua freda, 1/2 culleradeta de sal, 2 ous, 2 culleradetes de farina, 30 g de mantega.
Productes necessaris per al farciment: 4 pomes ratllades, 1 cullerada de sucre en pols, 0, 5 cullerades. L. canyella, 20 g de mantega, suc de taronja i llimona.
Preparació: Barregeu la llet, l'aigua i la sal i afegiu-hi els rovells i poc a poc la farina. Remeneu-ho tot perquè no es formin boles. Les clares s’han de batre per separat sobre la neu esponjosa i després afegir-les a la barreja. A continuació, escalfeu una paella adequada a l'estufa i poseu-hi una massa d'oli.
Amb un cullerot, aboqueu la barreja de creps a la paella de manera que cobreixi tota la superfície del fons. Després de fregir per un costat, gireu el panellet i fregiu-lo per l’altre costat. Mentre encara sigui calent, podeu untar-lo amb una mica d’oli. Continueu amb la resta de la barreja de panellets fins que l’acabeu.
Quan hàgiu acabat completament amb els panellets, podeu començar amb el farciment de poma. Tots els productes descrits es barregen, es barregen bé i es guisen al foc durant uns 5 minuts.
Amb una cullera, repartiu una mica del farcit de poma sobre cada panellet i enrotlleu-lo. Serviu-ho afegint al nutritiu esmorzar i un got de llet fresca.
Recomanat:
Idees De Berenars Saludables Per A Una Dieta Exitosa
Tothom ha escoltat que l’esmorzar ha de ser el menjar més estable del dia, que satisfà la nostra gana i ens aporta energia. Al mateix temps, però, això no vol dir que us haureu de centrar en aliments grassos o grassos que afectin ràpidament la vostra figura.
Guia Nutricional Per A Nens: Alimentació Saludable Per A Nens
Índex alimentari infantil Els nutrients necessaris per a un nen són els mateixos que els adults, l’única diferència és la quantitat. Els anys del seu creixement, els nens tenen més gana. Necessiten molta energia perquè participen en moltes activitats físiques.
Berenars Adequats Per Als Aprenents
Quan dorms, el teu cos utilitza principalment greixos corporals emmagatzemats per carregar els processos corporals automàtics (recorda que cremem calories quan dormim i la majoria d’aquestes calories provenen de greixos corporals emmagatzemats), així com proteïnes dietètiques per reparar les cèl·
Berenars Per Controlar La Gana Durant El Dia
Tots sabem que l’esmorzar és l’àpat més important del dia. Malauradament, en la nostra agitada vida quotidiana, sovint ens oblidem d’esmorzar i de fer patir l’estómac, i nosaltres mateixos no ens sentim descansats i energitzats. Per això és així esmorzar , però no amb res, sinó amb menjar adequat per a aquella hora del dia.
Superaliments útils Per A Nens Sans
Cada vegada pensem més en què alimentem els nostres fills. Oferim aliments processats, aliments plens de sucre i cremes amb conservants i colors. Les botigues atrauen els nens amb begudes gasoses i patates fregides, i tot això comporta problemes de salut, baixa immunitat i deficiències nutricionals.
