2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Les dietes d’amanides no només ajuden a aprimar-se, sinó que també ajuden a l’aterosclerosi, la hipertensió, les malalties del fetge i de les vies biliars.
La dieta més bàsica d’amanides recomana menjar amanides de verdures fresques crues i combinar-les amb amanides de fruita fresca. No es recomana consumir sal i les amanides es poden aromatitzar amb molt poc oli d’oliva o nata i suc de llimona i iogurt.
Les dietes d’amanides tenen un efecte rejovenidor i replenen el cos amb vitamines. S’utilitzen totes les verdures sense patates i totes les fruites sense raïm, melons i plàtans.
Amb una dieta d’amanides durant 14 dies es perd entre 6 i 7 lliures. La primera setmana, immediatament després d’aixecar-se, beure un got d’aigua tèbia amb llimona, però sense sucre. L’esmorzar és una macedònia de cítrics i pomes verdes. Es permet l’addició d’una culleradeta de crema.
A l’hora de dinar i sopar es consumeixen amanides de verdures sense sal, només amb oli o oli d’oliva i suc de llimona. Durant el dia es pot beure un litre de quefir, aigua i te verd sense sucre, il·limitat.
Durant la segona setmana, seguiu el menú de la primera setmana i afegiu 100 grams de carn magra cuita sense sal ni peix al dinar. La dieta amb amanides millora l’estat de la pell i té un efecte embellidor.
Les fruites i verdures no es poden combinar en una sola amanida durant la dieta. El millor és centrar-se en les verdures crues, però algunes es poden cuinar, com el carbassó o la pastanaga.
Només es permet cuinar els productes, fregir-los, així com el consum de conserves. El sucre està absolutament prohibit durant les dues setmanes de dieta.
La dieta d’amanides és adequada per a l’estiu, ja que les fruites i verdures es digereixen ràpidament i la sensació de fam torna ràpidament. En èpoques fredes, aquesta fam se sent amb més força que amb la calor.
Una dieta d’amanides us pot estalviar de depressió, ja que la quantitat sòlida de vitamines que recarregareu durant aquestes dues setmanes millorarà l’estat del cos i de la ment.
Si pateix gastritis o altres malalties estomacals, és bo consultar un especialista abans de començar a seguir la dieta.
Recomanat:
Ràpida Pèrdua De Pes Amb Pa
La varietat de dietes és enorme. Cada dia hi ha plans de pèrdua de pes nous i nous, alguns amb resultats no tan contrastats. Aquí us oferirem una dieta completament nova que sorprèn amb un dels seus components: el pa. Sí, en aquesta dieta, per estrany que sembli, es consumeix pa.
Pèrdua De Pes Amb Espècies
A mesura que s’acosta la calor de l’estiu, desfer-se dels quilos de més no només és desitjable, sinó també imprescindible. No obstant això, molts de nosaltres no només no podem seguir una dieta determinada, sinó que simplement no volem fer-ho.
Pèrdua De Pes Amb Kefir
El kefir és un producte d’àcid làctic que té els seus orígens al Caucas. Es diu que el secret del kéfir es va mantenir profundament durant molt de temps, però finalment es va revelar igualment. Es considera que els ossets són els inventors d’aquest producte.
La Pèrdua De Pes Amb El Mètode Del Dr. Raymond
El mètode del Dr. Raymond és, en realitat, una manera fàcil de posar-se en forma i no costa molt; per fer-ho, necessitareu mel, vinagre de sidra de poma natural i alls. Poseu vuit grans d’all en una batedora i afegiu-hi una tassa de vinagre i mel.
Pèrdua De Pes Efectiva Amb El Mètode EMS D'E-Fit
Ja a Bulgària hi ha l’oportunitat de provar la popular tecnologia EMS (estimulació electromuscular) a tot Europa: tecnologia per a entrenament / procediments. A més de la forma física, l’esport i la formació del cos, el mètode té un efecte beneficiós sobre la circulació sanguínia i la circulació limfàtica.
