2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Dieta Cinc cullerades és un dels mètodes de pèrdua de pes més populars darrerament. És preferit per les persones que volen perdre pes dràsticament perquè els permet menjar sovint i no privar-se de menjars deliciosos.
L’única norma és no prendre més de cinc cullerades de menjar per menjar. Atès que aquesta quantitat és suficient per fer-nos sentir plens i enèrgics, ens podem adaptar fàcilment al règim sense experimentar cap inconvenient.
Aquí teniu un exemple de menú que podeu seguir mentre seguiu la dieta:
8.00 h: cinc cullerades de farina de civada amb fruita, cafè
11.00 - cinc cullerades de tomàquet ratllat
14.00 - cinc cullerades de carn picada cuita al vostre gust
17.00 - cinc cullerades d’amanida de verdures amb espècies
20.00 - cinc cullerades de formatge cottage
23.00 - cinc cullerades de kefir
Per descomptat, si aquest menú no és del vostre gust, podeu canviar-lo amb qualsevol producte que vulgueu, inclosos gelats, pastissos, pastissos, cremes.
L’única condició és observar la quantitat de productes i menjar cada tres hores. Si compleix el règim, us garantim que podreu perdre fins a cinc quilograms la primera setmana.
No obstant això, si decidiu seguir la dieta més temps, podeu perdre fins i tot més de vint quilos i els resultats estaran disponibles durant molt de temps.
Recomanat:
10 Mètodes Provats Per Perdre Pes Sense Fer Dieta Ni Fer Exercici
S’ha demostrat que l’adhesió a dietes estrictes en combinació amb entrenament i exercici regular funciona en la lluita contra l’augment de pes, però pot ser realment difícil. Tot i això, n’hi ha uns quants maneres efectives de perdre pes i per prevenir l’augment de pes en el futur no inclouen la dieta ni l’exercici físic .
Perdre Pes Amb Una Dieta D’una Setmana Amb Ous Sense Efecte Jo-yo
Els ous són un dels aliments més útils. No és casualitat que tots els esportistes i persones que practiquin activitat física activa prefereixin menjar ous durs durant el dia. Són deliciosos, saturen i aporten energia sense moltes calories. Els ous bullits són un aliment tradicional per a Bulgària.
Amb Una Dieta De Cireres Guanyem Pes En Lloc De Perdre Pes
En els darrers anys, la dieta de les cireres ha esdevingut extremadament popular. Amb ella, es minimitza la quantitat d’aliments i els que segueixen la dieta popular haurien de menjar principalment cireres i beure molta aigua. No obstant això, investigacions recents han demostrat que la nova mania de perdre pes, a més de ser un mètode ineficaç de pèrdua de pes, també és extremadament nociva.
Perdre Pes Sense Tenir Gana Amb La Dieta Seiler
La dieta Seiler porta el nom de la seva autora Anna Seiler. Aquest mètode per menjar s’utilitza als centres mèdics de Suïssa, on ajuda a perdre pes sense esgotar el cos i perdent nutrients valuosos. Consumeix entre 1200 i 1500 calories al dia, és a dir, la quantitat que el nostre cos necessita per funcionar normalment no només en un estil de vida passiu sinó també actiu.
Perdre Pes Permanentment Sense Inanició Amb Una Dieta Russa
La dieta russa és una dieta completa que garanteix uns resultats excel·lents i duradors, si es segueix estrictament. La dieta en si no és dràstica i, de tant en tant, es permeten fins i tot xocolata i gelats en petites quantitats. La quantitat que perdrà depèn del vostre pes personal quan comenceu la dieta.
