2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
La màxima que l’home és el que menja és molt famosa darrerament. La veritat que hi és és indiscutible. L’art culinari avança enormement i les temptacions són cada vegada més nombroses. I no tots els suggeriments són inofensius. Per això, les malalties de l’aparell digestiu es multipliquen.
Tenint en compte que la nutrició és extremadament important perquè és el motor de la vida, hem de considerar amb deteniment què consumim i en quantes quantitats.
No només s’ha multiplicat l’aliment enllaunat i processat amb tot tipus d’aliments per millorar, sinó que també s’ha reduït dràsticament el temps dedicat a menjar normal i relaxat. En l’agitada vida quotidiana, els aliments processats es mengen cada vegada més a peu. Són causes greus de problemes digestius.
Altres motius són l'augment de l'ús d'alcohol, el tabaquisme, l'ús de begudes carbonatades i energètiques en grans quantitats, l'excés de cafeïna i altres. Tot això provoca alteracions a la microflora intestinal.
Queixes de gastritis, malaltia de l'úlcera pèptica, síndrome de l'intestí irritable i d'altres malestar estomacal adquireixen un caràcter gairebé epidèmic.
Quin aliments a evitar en cas de problemes estomacals i com abordar la dieta per gaudir d’un estómac sa i ben funcionant?
Els que pateixen gastritis han de mantenir una dieta constant per evitar crisis. Tan bon punt els primers símptomes d’exacerbació de la malaltia haurien de canviar a una dieta magra. Ajuda a alleujar les queixes, perquè el menjar vegetarià dóna descans a l’estómac.
Un punt important que se sol passar per alt és l’aigua potable. L’aigua mineral hauria de ser en quantitat suficient per purificar l’aparell digestiu des de l’interior i evitar la deshidratació. Els sucs de fruita fets de fruita fresca proporcionaran les quantitats necessàries de vitamines per enfortir el cos.
La dieta ha de ser lleugera, per no carregar l'estómac. Els aliments adequats són el puré de patates, fruites amb menys àcid com la síndria, els albercocs i els plàtans.
Els sucs de verdures també són una opció excel·lent per al menú. Passen uns dies abans de canviar a una dieta normal i després heu de seguir la regla per menjar més sovint i menys durant el dia.
Els estudis demostren que la farina de civada té un efecte molt bo sobre la digestió en problemes estomacals. Protegeixen el revestiment de l’estómac de l’àcid clorhídric.
Menjar en excés, així com menjars irregulars amb ometre els àpats principals i posar-se al dia en el pròxim àpat són un gran repte, fins i tot amb un estómac sa i ben funcionant. En cas de problemes de salut, aquesta pràctica és perjudicial, ja que provoca nous estats de crisi.
Evitar els aliments picants, picants i pesats farà que el cos se senti millor, perquè determinem com se sent el nostre cos, amb la nostra manera de menjar i viure.
Recomanat:
No Mengeu Pa Integral Si Teniu Problemes Estomacals
Per a les persones amb malalties gastrointestinals, no es recomana consumir pa integral, tot i que es presenta com una opció més saludable. Els que pateixen gastritis i úlceres haurien de menjar pa blanc, segons Svetoslav Handjiev, de l'Associació Búlgara per a l'Estudi de l'Obesitat i les Malalties Concomitants, citat per Darik.
Quins Aliments Causen Problemes Estomacals?
Per molt d’èxit que tingui el dia, si experimenta inflor i gasos (efectes secundaris comuns de malestar estomacal), és molt difícil mantenir un somriure a la cara. Malauradament, molts aliments diferents poden ser els culpables dels problemes estomacals i del malestar associat.
Amb El Te D’alfàbrega Pots Resoldre Problemes Estomacals
L'alfàbrega és una de les espècies més famoses del Mediterrani i Tailàndia. No és casualitat que cada vegada guanyi més popularitat al nostre país i és difícil imaginar la preparació de pasta o pizza segons una recepta italiana original sense l’ús d’alfàbrega.
Aquesta Super Planta Us Ajudarà Amb Problemes Estomacals
L’àloe vera és una de les plantes més populars, coneguda pels seus beneficis per a la salut i pot alleujar diverses malalties. Tanmateix, la gent la defineix massivament no com a planta, sinó com a superaliment. Doncs bé, a les línies següents veurem propietats de l'Aloe Vera com a super planta .
Les Solucions Nutricionals Adequades Per A Problemes Estomacals
Tots somiem amb un estómac suau i atapeït, no només ens proporciona una millor confiança en nosaltres mateixos, sinó que també és un símbol de bona salut. Un estómac pla indica una bona salut general. Després se sent còmode, alleujat del pes de la inflor i del restrenyiment.
