2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Un estil de vida saludable es basa en activitats físiques a parts iguals i en una dieta saludable. Normalment, quan es tracta d’aliments saludables, gairebé tothom pensa en fruites i verdures. Tots sabem dels seus efectes beneficiosos sobre el nostre cos.
Cada vegetal té els seus avantatges, però un d’ells destaca no només pel seu color taronja específic, sinó també per les seves nombroses qualitats. Per descomptat, és una pastanaga. A més de ser deliciós, suc de pastanaga ha de convertir-se en una part integral del vostre menú si voleu viure una vida millor i més sana.
Aquí hi ha set bones raons:
Millora la immunitat i controla les malalties cardiovasculars
A causa de l’alt contingut de vitamina A que conté, el suc de pastanaga activa i enforteix el sistema immunitari. El nèctar saludable també ajuda a millorar la visió i l’ús diari pot prevenir malalties cardiovasculars i accidents cerebrovasculars. La vitamina A també manté el revestiment dels òrgans interns sans per protegir-los de la infecció per agents patògens.
Baixa el colesterol
S’ha demostrat que el suc de pastanaga redueix els nivells de colesterol dolent, redueix el risc de diabetis i ajuda el fetge a recuperar-se ràpidament.
Ajuda a la coagulació de la sang
Les pastanagues riques en vitamina K ajuden a la coagulació de la sang.
Cura ferides externes i genives
El suc de pastanaga és ric en vitamina C, que ajuda a obrir les ferides més ràpidament i manté les genives sanes.
Prevé el càncer
Les pastanagues són un agent anticàncer provat. L’augment de la ingesta de carotenoides redueix la incidència de càncer de bufeta, pròstata, còlon i mama.
Font de la salut de les proteïnes i els ossos
IN suc de pastanaga També conté vitamina D, que ajuda a la formació de proteïnes a l’organisme. L’alt contingut de calci del suc enforteix els ossos.
Neteja el fetge
El consum freqüent de suc de pastanaga ajuda a eliminar les toxines del fetge. La restauració de la funció hepàtica normal evita l’acumulació de greix i ajuda a descompondre’l ràpidament, evitant l’acumulació d’excés de pes i obesitat.
Recomanat:
Caldo Ossi: Com Fer-ho I 6 Motius Pels Quals El Necessiteu
Caldo ossi guanya cada vegada més popularitat, especialment entre els partidaris de l’alimentació saludable. Es creu que conté una sèrie de substàncies útils que poden contribuir a la condició general favorable del cos. Vegem 6 raons per les quals és bo beure brou d'ossos .
I Alguns Motius Més Per Beure Una Copa De Vi Cada Nit
El vi conté antioxidants i tanins que tenen un efecte beneficiós sobre el sistema cardiovascular. Una investigació a llarg termini realitzada per científics nord-americans ha demostrat que les persones que beuen vi amb regularitat tenen un 30% menys de probabilitats de patir malalties cardiovasculars.
Motius Pels Quals és Bo Reduir La Llet
La llet és un aliment complet que proporciona 18 dels 22 nutrients de l’organisme, incloent calci, magnesi, potassi, zinc i proteïnes. Malauradament, el 75% de la població mundial és intolerant a la lactosa. Malgrat els seus avantatges (dels quals hem parlat llargament), la llet pot causar alguns problemes.
Motius De Salut Pels Quals Cal Consumir Llavors De Chia
La història de les llavors de chia es remunta a l’època dels maies i els asteques. llavors de Chia són una rica font de nutrients i valuosos antioxidants. 1. El Chia conté nutrients amb poca quantitat de calories. 2 cullerades de chia conté:
Sis Motius Pels Quals Heu De Guardar Un Diari Alimentari
El diari alimentari és imprescindible per a les persones que han decidit canviar radicalment la seva dieta o millorar la seva vida i la seva salut en general. Durant la major part de la nostra vida, o bé no seguim cap dieta, o si creiem que ho fem bé, ens enganya profundament.
