2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Si els suplements són útils o no, encara no hi ha cap resposta que confirmi plenament els beneficis de la seva ingesta.
És cert que són útils, però queda la qüestió de si calen suplements nutricionals o bé podríem obtenir totes les substàncies necessàries a través dels aliments i begudes que consumim.
La veritat és que la majoria de la gent busca la manera més fàcil i pren suplements en lloc de menjar fruites i verdures fresques, fruits secs crus o fer batuts.
És gairebé segur que a través dels aliments, especialment de les fruites i verdures, que es troben en estat cru, podem obtenir tots els nutrients fins i tot en quantitats més grans que no pas en els complements alimentaris.
Si intentem menjar carn i peix amb moderació i evitar les carns grasses, els beneficis per al cos seran molt més grans que un o un altre complement alimentari. Tot és millor en la seva forma natural, és un fet indiscutible.
Un suplement alimentari no és un nom casual per a aquests productes. El nom suggereix que es tracta de substàncies contingudes en els aliments i que triem la manera d’obtenir-les al cos. També s’ha de tenir en compte que els complements alimentaris no són totalment absorbits pel cos.
Si teniu al·lèrgia o intolerància a determinats aliments o grups d'aliments, els suplements nutricionals us seran útils per no privar el cos de substàncies útils. En cas contrari, és millor aconseguir tot el que necessiteu per al cos a través dels aliments.
Els diferents grups d’edat necessiten diferents substàncies per tenir un equilibri al cos. Això es pot aconseguir de nou mitjançant la dieta.
Els suplements nutricionals són útils quan no teniu cap altra opció. En cas contrari, recomano el subministrament natural d’elements beneficiosos en el cos a través dels aliments.
Recomanat:
Nutrició I Suplements Nutricionals Per A La Depressió
Nombrosos estudis han demostrat que no només certs medicaments, sinó també alguns aliments, ajuden a combatre la depressió. Entre els aliments que han d’estar presents al vostre menú si voleu desfer-vos de la tristesa hi ha el peix. Els experts recomanen encaridament menjar salmó, tonyina, sardines i verat, que contenen una quantitat satisfactòria d’àcids grassos omega-3 tan valuosos.
Quan S’ha De Prendre Te De Fonoll?
Foeniculum vulgare és el nom llatí d'una espècia molt coneguda al nostre país: l'anet. S’utilitza tant per donar un aroma i un gust específics a diversos plats, com com a additiu en conserves i carn. A més d’aquests mèrits culinaris el fonoll també té propietats curatives , que li donen un lloc entre les herbes útils del nostre país.
Quan Hem De Prendre Un Te?
Una tassa de te fa que la nostra vida diària sigui més suportable i encara més agradable. En països com la Xina, hi ha tota una cerimònia del te en aquesta ocasió. El te conté antioxidants útils que ajuden a curar el cos. Enforteix el sistema immunitari, augmenta l’activitat mental, redueix els nivells d’estrès i ens ajuda a adormir-nos.
Menja Aquests Aliments I Suplements Contra El Mal Aire Que Ens Enverina
Juntament amb la immobilització aire brut és considerat un dels flagells dels temps moderns. Segons els investigadors, l’aire de mala qualitat és l’origen de moltes malalties modernes i es troba entre les principals causes de mort prematura a Europa.
Els Suplements Més útils Que Ens Aporten Proteïnes
Recentment, cada vegada es parla més de diverses llavors com l’amarant, la quinoa i la chia, de les quals pocs no n’han sentit a parlar. Al mateix temps, algunes d’aquestes llavors contenen més àcids grassos omega-3 que el salmó i molta més proteïna que la carn.
