2025 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2025-01-23 10:17
Per tenir una figura ajustada i estar sempre sa, seguiu les tradicions d'alimentació saludable de tot el món.
Els indis destaquen les verdures i les espècies. Els aliments picants acceleren el metabolisme i ajuden a cremar greixos.
Cereals: les llenties i els cigrons, que els indis estimen, contenen poc greix i molta proteïna, cosa que ens fa sentir plens. Segons l'Ayurveda, el secret de la sacietat està en els aliments, que s'han de barrejar diversos sabors: dolç, àcid, salat, amarg i picant.
El secret de les dones franceses rau en el fet de gaudir de delicioses i, de vegades, greixoses delícies, però segueixen una regla bàsica: les porcions haurien de ser petites. Un dinar saludable és un autèntic ritual per als francesos i contribueix a una dieta sana.
El Japó té el nivell d’obesitat més baix del món: menys del cinc per cent dels japonesos tenen sobrepès. Això es deu a la dieta tradicional al país del sol naixent, que consisteix en arròs, verdures, peix fresc, soja i molt poc sucre i carn.
Els japonesos mengen una gran varietat de productes, consumeixen fins a trenta productes diferents al dia. Segons ells, cada plat hauria de ser colorit.
Els japonesos comencen la seva dieta amb una sopa lleugera, que satura el cos i no li permet exagerar la quantitat de calories consumides. La regla dels japonesos és aixecar-se de la taula mentre encara tenen gana.
Als països mediterranis, es posa èmfasi en les verdures, el peix, el pollastre i els llegums, així com els cereals integrals. Aquesta dieta és baixa en calories, però és rica en diferents sabors.
La cuina mediterrània es caracteritza per l’ús d’oli d’oliva, ric en greixos insaturats i bo per a la salut.
Els islandesos mengen cinc vegades més peix que la gent de qualsevol altre país del món. El peix és ric en àcids grassos essencials, que bloquegen la formació de greixos al cos i controlen la gana.
Recomanat:
Mengem Ous De Manera Exquisida
Molts de nosaltres manipulem fàcilment escuradents en un restaurant xinès i enrotllem magistralment espaguetis en una forquilla en una pizzeria. Però, sabem consumir ous amb elegància? Hi ha una etiqueta d’ous no escrita que és seguida estrictament per qualsevol persona que vulgui semblar presentable a la taula.
Mengem Cereals Integrals Saludables?
Augmentar la consciència de la gent sobre els beneficis per a la salut de menjar cereals integrals fa que confiïn cegament als trucs dels productors. Molts d’ells abusen de les esperances de la gent de comprar aliments saludables, enganyant-los que els seus cereals són bons per a la seva salut.
Mengem Cireres, Maduixes I Patates Més Barates
A la primavera, baixen els preus de les nostres maduixes, cireres i patates preferides. A més, als mercats es poden trobar cogombres i tomàquets d’efecte hivernacle més econòmics. Els ous també es conservaven a un preu raonable de 20 stotinki, però a costa d’aquest lleuger augment hi ha el preu del petroli i el formatge, mentre que el formatge groc és uns quants stotinki més barat.
Mengem Cireres I Mel Més Cares A Causa De Les Pluges
Les estadístiques mostren que aquest any els búlgars mengen cireres un 30% més cares a causa de les fortes pluges. A causa dels torrents, també s’espera que la mel augmenti el preu. Les primeres varietats de cireres ja han patit, ja que les fortes pluges i la calamarsa van destruir milers d'hectàrees d'horts.
S’introdueixen Controls Més Estrictes Per A L’estómac Que Mengem
El control fiscal sobre el subministrament de tripes al nostre país ara serà més estricte, ja que els empleats de la unitat fiscal de l’Agència Nacional d’Ingressos revisaran cada camió amb les despulles, els intestins i l’estómac dels animals destinats al consum.