2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Augmentar la consciència de la gent sobre els beneficis per a la salut de menjar cereals integrals fa que confiïn cegament als trucs dels productors.
Molts d’ells abusen de les esperances de la gent de comprar aliments saludables, enganyant-los que els seus cereals són bons per a la seva salut. Tot i això, ningú pensa que hi hagi una gran quantitat de sucres nocius, potenciadors químics i substàncies tòxiques en els aliments preparats.
Molts dels ingredients d’aquests aliments solen incloure greixos trans, edulcorants artificials, colors artificials i diversos agents cancerígens.
Malauradament, els grans fabricants confien en la confiança dels consumidors per triar el seu producte. Per tant, n'hi ha prou amb posar sobre l'envàs un producte ecològic o preparat íntegrament a partir de cereals. O tot això es pot anomenar només una fabricació sana dirigida a majors vendes.
És ben sabut que els cereals s’han de consumir íntegrament perquè l’organisme en rebi tots els nutrients possibles. El fet és, però, que en el procés de producció es requereix processament, cosa que els priva de substàncies valuoses i realment útils.
Aquestes són les proteïnes, els hidrats de carboni, els greixos que contenen, així com l’abundància de vitamines i minerals, que al final sovint es redueix dràsticament.
La idea de menjar 100% pa integral o 100% pa de sègol és una estratègia de màrqueting que enganya la gent a comprar un producte car però saludable.
Per aquest motiu, és important llegir les etiquetes de l’envàs, que s’ha anat detallant en els darrers mesos, i encara seria millor que cadascú fabriqués les seves pròpies galetes de gra sencer, per exemple a casa.
És possible que un determinat producte de cereals integrals estigui elaborat a partir de grans reals, però es carrega addicionalment amb milers d’altres ingredients. Per tant, els galets de gra sencer són més nocius que útils.
Els experts creuen que s’haurien de canviar les lleis i normes en els processos de producció, imposar sancions a aquells que s’han permès enganyar les persones i posar en perill la seva salut.
Recomanat:
Per Què Són Bons Els Cereals Integrals?
Grans sencers són necessaris per a una correcta digestió, calmar el sistema nerviós, saciar bé la fam, fondre greixos, alhora que proporcionen energia i resistència, bons reflexos, memòria llarga i alta concentració. Els grans sencers requereixen diferents procediments digestius, a diferència dels grans refinats.
Les Verdures Més Saludables I Saludables
Les verdures són un autèntic regal natural que té un efecte molt positiu sobre el cos. A les verdures podem trobar la majoria de substàncies necessàries per a la nutrició i la hidratació del cos. No tenen moltes calories, cosa que els converteix en una bona opció per a qualsevol dieta per regular el pes i el colesterol.
Els Cereals Integrals No Curen El Càncer
Els cereals i els cereals integrals són especialment valuosos per mantenir la salut humana. Es consideren aliments que redueixen el risc de desenvolupar malalties cardiovasculars i metabòliques. No obstant això, estudis recents rebutgen l'afirmació que els cereals integrals protegeixen contra les malalties malignes.
Com Substituir Els Aliments Poc Saludables Per Altres Saludables?
Per a moltes persones, l’alimentació saludable i l’exercici són la prioritat número u, que requereix un compromís total per aconseguir els resultats desitjats. Ja heu escrit les dietes i receptes importants, heu establert un programa d’exercicis que us satisfà i realment heu convertit aquestes coses en una part integral de la vostra vida.
9 Aliments Saludables Que Mengem Malament
Alguns aliments, tot i que s’ha demostrat que són bons per a l’organisme, poden no mostrar en absolut les seves propietats si s’utilitzen i es processen de manera incorrecta. Per treure el màxim profit dels aliments, us en revelarem alguns secrets dels aliments saludables preferits .
