2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Avui, tot el món està boig per l’alimentació saludable. Els búlgars també estem en aquesta onada. Quan una persona es posa malalta o té un fill malalt, només llavors recorda que alguna cosa no funciona i presta atenció al seu menjar.
Un bon menjar ens aporta salut i ens fa feliços. És molt important que els pares joves ensenyin als seus fills des de ben petits bons hàbits sobre com menjar i quins aliments són bons. Els nens aprenen i segueixen l’exemple dels seus pares, copiant el seu comportament i hàbits. Si un pare pren un cafè i menja amanides i patates fregides al matí, el nen no pot desenvolupar hàbits saludables.
Moltes mares solen fer dieta i, en restringir-se a aliments importants, provoquen tensió i estrès als seus fills. El nen hauria de tenir un bon exemple dels seus pares per a una dieta moderada i equilibrada.
Hi ha molts nens entremaliats i és difícil fer menjar alguna cosa a un nen entremaliat. Aleshores la imaginació del xef surt al rescat i la xarxa està plena d’idees meravelloses per a un menú infantil saborós i útil. Feu que el menjar del vostre fill sigui divertit. Decoreu l’entrepà amb ulls, una llitera, una boca de pastanaga, un pebrot, un tros de formatge groc o pernil.
Serviu el menjar en un plat de colors, de manera que el nen quedarà impressionat i voldrà provar aquest o aquell plat. Des de petit, el nen hauria de provar diferents aliments. Això proporcionarà una rica paleta de sabors. Cuina d’una manera acolorida, saborosa i saludable!
Afegiu una mica d’espècies fresques, però no us en excediu fins que el nen creixi. Cada cosa a la vegada! És molt important parlar amb el vostre fill sobre dietes, esports i aliments saludables.
No digueu que un aliment és dolent, de manera que el nen pensarà que si menja malament, és una mala persona.
Expliqueu-li que la llet és bona per a ell, no la cola ni el refresc. Mostreu-li i doneu-li un tast de verdures i fruites. D'aquesta manera es farà fort, actiu, jugarà lliurement i no es posarà davant de la pantalla i mirarà cap punt.
Crear hàbits alimentaris saludables és més fàcil i eficaç quan el nen té un bon model.
Educeu-lo mentre encara està una mica, llavors ja serà massa tard.
Recomanat:
Cinc Dels Aliments Més útils Per Als Nostres Fills
En aquest rànquing únic, us presentarem cinc dels aliments més útils que han d’estar presents al menú de tots els nens. El primer de la nostra llista és l’alvocat. Conté vitamina E, àcid oleic, àcid fòlic, luteïna, greixos monoinsaturats i glutatió, que protegeixen el cos contra el càncer, el cervell, les malalties oculars i les malalties cardiovasculars.
Petits Trucs Per Alimentar Els Vostres Fills Sans
A tots ens agrada menjar deliciosos aliments i pensar menys en els efectes dels productes poc saludables al nostre menú. Però quan es tracta dels nostres fills, és important que el seu menjar no només sigui deliciós, sinó també útil. Els nens segueixen desenvolupant hàbits alimentaris i és important que els orientem cap al menjar adequat.
Protegiu Els Vostres Fills Del Gelat: Funciona Com Una Droga Per A Ells
Et sents impotent davant la fam de gelats? Es pot suportar no comprar el plaer gelat quan surt a passejar i apareix una gelateria al davant? Si la resposta és negativa, hauríeu de saber que no sou l’únic, sinó que formeu part de la majoria addicta als gelats.
No Enverineu Els Vostres Fills Amb Nutella
La publicitat de Nutella és a gran escala, però també enganyosa. La gent creu que es tracta d’un producte saludable, però ningú sap que la xocolata líquida conté 4 ingredients transgènics i altres substàncies nocives. Per arruïnar la vostra salut, només necessiteu un dels ingredients modificats genèticament.
Els Microplàstics Dels Aliments Són Una Amenaça Per A Vosaltres I Per A La Salut Dels Vostres Fills
La majoria de la gent utilitza plàstic cada dia. Tot i això, aquest material no sol ser biodegradable. Amb el pas del temps, es desintegra en petites peces anomenades microplàstics que poden ser perjudicials per al medi ambient. A més, estudis recents demostren que els microplàstics són habituals en els aliments, especialment en els productes del mar.
