2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Inflor de l'estómac és una afecció força desagradable que causa molèsties i, de vegades, una sensació dolorosa. L’aire de l’estómac és el resultat del treball dels microorganismes de la microflora intestinal, que ajuden a la digestió.
En conseqüència, com més difícil és digerir els aliments a l’estómac, més gasos apareixen. Aquesta condició es coneix com a flatulència. Una de les formes més efectives per fer front a un estómac inflat, és una dieta equilibrada i un massatge especial.
Com fer un massatge adequat?
Cal trobar el punt a una distància de 2 dits sobre el melic. Feu algunes pressions sobre aquest lloc, massatge durant 2-3 minuts en sentit horari i, a continuació, en sentit antihorari. El massatge activa l’activitat de l’intestí, per tant, és una mena d’activació del seu treball i ajuda a fer front al restrenyiment.
Si beveu al matí 10-15 minuts abans dels àpats 1 got d’aigua tèbia amb suc de llimona, això ajudarà a normalitzar l’acidesa i evitar l’aparició d’aquests àcids desagradables. A més, l’aigua de llimona ajuda a fer front als eructes i a les flatulències excessives del tracte intestinal i és rica en vitamina C.
Quina pot ser la causa de la inflor?
L’altra cosa important és no prendre cafè amb llet al matí. El motiu és que la llet activa la secreció de suc gàstric i, per tant, augmenta l’acidesa. El cafè, al seu torn, té un efecte similar i, juntament amb la llet, fa que aquest efecte sigui encara més fort. Si en general no es pot renunciar a la llet, hi ha una alternativa: menjar iogurt després de l’esmorzar, cosa que ajudarà a la digestió.
Un altre causa de l’abdomen inflat pot ser la ingesta d’alcohol amb l’estómac buit. Les begudes alcohòliques reactiven la secreció de suc gàstric. Si en conseqüència consumeix alcohol amb l’estómac buit, alenteix els processos digestius i també danya les mucoses. Això, al seu torn, pot provocar un estómac inflat.
També és important limitar la ingesta d’aliments grassos i fregits. Tampoc hauríeu de consumir massa productes rics en fibra, com també són capaços de consumir provocar inflor i formació de gasos.
Tingueu cura de la vostra salut, no només amb un estil de vida actiu, sinó també amb una dieta adequada i equilibrada. Aquesta és l’única manera de gaudir d’una bona salut i no tindrà problemes de salut com la inflor.
Recomanat:
Dieta Per A L'estómac Inflat
L’estómac es pot inflar per diversos motius. La inflor a curt termini pot ser causada pel consum de begudes carbonatades o hidrats de carboni fàcilment digeribles. La col i les patates, així com els llegums, causen inflor. No obstant això, la inflor persistent també pot ser un símptoma de la malaltia i requereix una consulta amb un metge.
Menja Aquests Aliments Contra Un Estómac Inflat
Meló: aquesta felicitat taronja està plena de potassi, cosa que ajuda a evitar la inflor. És baix en calories i alt en aigua, que és un requisit previ per menjar més melons. Pa de gra sencer Un altre aliment útil contra la inflor és el pa integral.
Els Millors Aliments Contra L'estómac Inflat
La investigació de les darreres dècades ha demostrat que cada centímetre addicional de circumferència de la cintura escurça la vida. S'estima que si supera els 100 cm (per a les dones) i els 120 cm (per als homes), els problemes de salut no s'endarreriran.
Què Menjar Amb L’estómac Inflat
Abdomen inflat causa molèsties extremes no només a nosaltres, sinó també als altres. El motiu són els sons que reprodueix el nostre estómac. Les causes més probables d’inflor són: - excés de greix; - intolerància a la lactosa (productes lactis);
Emmagatzematge Amb Estómac Inflat
Un estómac inflat és un problema força comú. Menjar aliments inadequats, infeccions per fongs, són només algunes de les causes de la inflor. Aquest problema afecta més a les dones que als homes. Vegeu quins aliments poden regular la inflor. És bo menjar fruita al matí amb l’estómac buit.
