2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
La freqüent aparició de gasos sens dubte, ens pot avergonyir i fer-nos sentir malament. Per no caure en una posició incòmoda en un lloc públic, sinó també per sentir-nos bé al nostre cos, hem de saber quines són les possibles causes del gas i protegir-nos-en.
Menjar els anomenats aliments que formen gas és un requisit previ comú per a la inflor i altres fenòmens acompanyants. Fesols, cigrons, llenties, cols de Brussel·les, bròquil, coliflor i fruits secs són famosos com a tals. Menjar bolets, alguns tipus de pa, alls, cebes i albergínies també tindrien efectes secundaris.
El consum de xiclets i begudes carbonatades (ja siguin alcohòliques o no alcohòliques) funciona de la mateixa manera. En persones amb intolerància a la lactosa als gasos i a la inflor condueix a menjar llet i diversos productes lactis. Per tant, si voleu desfer-vos del gas, heu de limitar el consum de tots aquests aliments i begudes.
Cal esmentar, però, que de vegades es poden formar gasos en alguns dels mals hàbits. És el cas del fumar mentre mengem. Amb ell, aspirem l’aire que entra al nostre cos.
És normal que després intenti deixar-lo d’una manera o d’una altra. El mateix passa amb menjar amb la boca oberta. Mentre mastegeu el menjar, assegureu-vos que la boca està tancada i que no hi entra aire. Mastegueu lentament i contínuament.
Aneu amb compte amb beure d’una palla. Eviteu fer-ho, ja que també pot fer que s’ingereixi excés d’aire.
Per evitar la flatulència, ajudeu el procés digestiu amb te de menta o gingebre. Preneu te 30-40 minuts després de menjar.
Aquí teniu el lloc per esmentar una altra cosa important. De vegades es pot formar gas quan els aliments no es combinen correctament. Per tant, eviteu consumir aliments i begudes massa freds i massa calents. Deixeu que tot el que preneu sigui a una temperatura relativament propera.
Recomanat:
Eviteu Aquests Aliments Per Protegir Les Dents De Les Càries I Les Taques
Els dentistes ens alerten des de fa anys sobre els efectes nocius que els dolços i la xocolata tenen a les dents. Però hi ha moltes altres causes ocultes de càries, erosió de l’esmalt i decoloració de les dents. Difícilment s’ho pot creure, però l’aigua embotellada és un dels aliments que ens treu el nostre somriure lentament.
Menja Mangos Per Protegir-te De Les Infeccions
Els científics han descobert que la fruita de mango més consumida al món conté substàncies que protegeixen el cos de la contaminació per listeriosi. La listeriosi és una malaltia de mamífers i aus que afecta el seu sistema nerviós o els òrgans interns.
Voleu Protegir-vos D’un Atac De Cor? Menja 6 Vegades Al Dia
Avui en dia, els metges dediquen gran part del temps a dir als pacients que mengin menys, no més. Això estava a punt de canviar després que els científics descobrissin que menjar almenys sis àpats al dia podria ser el secret per tractar malalties del cor.
Augmenteu La Ingesta D’aquests Aliments Per Protegir-vos Del Coronavirus
La propagació del coronavirus insidiós està en plena expansió i la grip estacional i el refredat comú, que tampoc no s’ha de menystenir, continuen estenent-se junt amb ell. La nostra salut està en risc, per la qual cosa és important prestar molta atenció a la nostra immunitat i tenir-ne cura.
No Llenceu La Nou D'alvocat! Pot Protegir-se Del Càncer
Probablement haureu sentit a parlar dels innombrables beneficis de menjar alvocats, però us sorprendrà que cada element d’aquesta fruita tingui un efecte positiu sobre la salut, fins i tot la pell de la seva nou. Un nou estudi realitzat per un equip de científics de la Universitat de Texas ha demostrat que els compostos de les escales, que solen descartar-se, us poden protegir contra el càncer, l’acumulació de greixos als vasos sanguinis i les malalties del cor, informa el
