2025 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2025-01-23 10:17
La preparació de sucs i batuts a casa és cada vegada més popular. Amb aquest propòsit, tots combinem diferents tipus de fruites i verdures. També hi ha molts partidaris d’una dieta sana i equilibrada que ensopeguen amb sucs frescos casolans frescos i batuts saludables.
En primer lloc, es recomana col·locar fruites i verdures molt ben rentades, senceres i sense pelar, per no eliminar els ingredients útils que hi ha a la pell o les llavors. A continuació, es mostren algunes de les combinacions més reeixides per a batuts frescos i casolans, que tenen un gran efecte sobre el cos i l’organisme.
1. Apple, kiwi i mora: aquesta combinació és extremadament útil per als ulls. Les tres són molt riques en vitamina A i altres vitamines;
2. Pera, raïm i nabius: carregats d’antioxidants i aconsegueix reduir els nivells de colesterol dolent;
3. Remolatxa / vermell /, pastanaga i espinacs: beu suc en aquesta combinació per obtenir un cor sa i un bon recompte sanguini. La remolatxa, els espinacs i les pastanagues són riques en ferro, potassi i vitamina C;
4. Taronja, toronja i maduixes: aquesta és probablement la combinació més forta per aportar vitamina C al cos. El suc d’aquestes fruites enforteix el sistema immunitari i és un molt bon remei contra el mal de coll durant la temporada d’hivern;
5. Tomàquet, toronja / vermell / i síndria o papaia: segons diversos estudis i estudis, aquesta combinació ajuda en la prevenció i el tractament del càncer. A la temporada d’estiu s’utilitza síndria i a l’hivern es pot substituir per papaia;
6. Kiwi, espinacs i julivert: un increïble trio verd que aconsegueix millorar el sistema ossi i augmentar la salut general del cor;
7. Taronja, alvocat i papaia: manté la salut i la funció del cor. La papaia es pot substituir per plàtans o kiwis;
8. Meló, pinya i síndria: es recomana aquesta combinació per a les dones, ja que és rica en vitamines C i A i enforteix la pell i aporta una pell natural;
9. Poma, pera i bròquil: una combinació útil per a ossos i dents sans.
Recomanat:
Aquestes Són Les 10 Verdures D’hivern Més Saludables
A la primavera i a l’estiu es pot menjar qualsevol cosa verdures voler. A l’hivern, però, la situació es complica una mica. No totes les verdures aconsegueixen sobreviure, conservant el seu sabor durant els mesos freds. Afortunadament, hi ha un grup anomenat verdures d’hivern , que creixen fins i tot a temperatures severes.
Menja Amb Atreviment Aquestes Verdures A L’hivern
Sens dubte, és molt important menjar sa i variat, ja que d’aquesta manera obtenim totes les vitamines, minerals i oligoelements necessaris per a tots els processos que tenen lloc al nostre cos. Les fruites són molt saboroses, ens aporten plaer i frescor:
Combineu La Mel Amb Aquests Aliments Per Curar Malalties Terribles
La mel és un producte dolç obtingut del nèctar de les flors i altres líquids naturals dolços transferits als ruscs i processats per les abelles. En producció pot ser nèctar, manà i mixt. La mel conté hidrats de carboni, aigua, sals minerals, enzims, vitamines, substàncies essencials i resinoses.
No Guardeu Mai Aquestes Fruites I Verdures Juntes
Si compres regularment fruites i verdures , probablement s’hagi adonat que de vegades es descomponen molt ràpidament. Podeu evitar aquest fenomen seguint consells per a l’emmagatzematge intel·ligent de fruites i verdures . Mantingueu els cogombres separats La majoria de les fruites, com les pomes i els melons, produeixen un gas que accelera la maduració, però també fa malbé altres productes vegetals.
Feu Les Verdures 100 Vegades Més Gustoses Amb Aquestes Marinades
Les verdures es poden marinar abans o després de rostir-les. Us oferim receptes d’ambdues opcions i una altra marinada de coliflor més inusual. Si voleu tastar les verdures abans de rostir-les, feu la següent marinada: Adob de verdures amb pebre vermell Productes necessaris: