2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Bones notícies per als amants de la xocolata: una barra d’uns 10-20 grams al dia és capaç d’expulsar el colesterol dolent del cos i regular els nivells de colesterol en general. La mala notícia és que més dels vostres productes preferits de cacau no tenen un efecte tan beneficiós sobre el cos.
Fins a vuit estudis s'han sotmès a una anàlisi detallada que va trobar que la xocolata pot reduir els nivells de colesterol, però només en algunes persones i quan es consumeix en quantitats petites i raonables. L’estudi ha estat realitzat per experts xinesos de l’Acadèmia Xinesa de Ciències Mèdiques.
Els vuit estudis es van centrar en l’efecte del cacau sobre els greixos de la sang: els lípids. El resultat final, informat pels xinesos, demostra que el cacau redueix els nivells de colesterol "dolent" i total en uns 6mg / dL.
L'única cosa inquietant de l'anàlisi és que no es pot ficar el sabor del cacau i esperar que el colesterol sigui com el d'un atleta actiu. Només s’observen bons resultats en persones que mengen petites quantitats de productes del cacau.
Una dosi saludable ha de contenir 260 mil·ligrams o menys de polifenols. També s’han observat bons resultats en aquells amb factors de risc de patir malalties cardiovasculars.
Se sap que els polifenols tenen el poder i les propietats dels antioxidants. A més de la xocolata, els podem trobar en fruites, verdures i vi negre, segons alguns experts.
No s’ha informat de nivells baixos de colesterol dolent en persones sanes, ni en aquells a qui els agrada exagerar amb màgia dolça.
Recomanat:
Maduixes Contra El Colesterol Dolent
Menjar 500 g de maduixes per dia pot ajudar a derrotar els anomenats. colesterol dolent , mostren els resultats d’un estudi. Els nivells de triglicèrids també disminuiran, segons els investigadors. L'estudi va involucrar 23 voluntaris que van menjar més d'una lliura de maduixes cada dia durant més d'un mes.
Una Porció De Cireres Al Dia Lluita Contra El Ventre De La Cervesa
Podeu estalviar desenes d’hores al gimnàs, suant amb premses abdominals, si en canvi només mengeu una o dues porcions de cireres al dia, diuen científics xinesos. Els experts són ferms que fins i tot una porció modesta de la fruita fragant és suficient per ajudar-vos a combatre l’excés de pes.
Un Alvocat Al Dia Lluita Contra El Colesterol Dolent
L’alvocat és una fruita apetitosa que prové d’Amèrica Central. Actualment, és un dels aliments més valorats dels alimentaris crus. Els alvocats són rics en greixos fàcilment digeribles i deliciosos. La cel·lulosa i el greix que hi ha són en realitat les més grans en comparació amb la resta de fruites.
Una Beguda Miraculosa Dels Amish Lluita Contra El Colesterol Alt
Barregeu vinagre, llimona, alls, gingebre i mel i obtindreu una beguda súper curativa, molt útil per a refredats, asma, hipertensió, impotència, úlceres i diverses infeccions. La decocció curativa cura el colesterol alt i el sucre en la sang.
L’arpa De Gat Lluita Contra El Colesterol Dolent
Per reduir els nivells de colesterol al cos humà, cal fer canvis en la dieta i l’estil de vida. Les herbes poden ajudar fins a cert punt, però no poden resoldre aquest problema per si soles. Per combatre el colesterol de manera eficaç i correcta, primer visiteu un especialista per ajudar-vos a triar l’herba adequada.
