2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Menjar 500 g de maduixes per dia pot ajudar a derrotar els anomenats. colesterol dolent, mostren els resultats d’un estudi. Els nivells de triglicèrids també disminuiran, segons els investigadors.
L'estudi va involucrar 23 voluntaris que van menjar més d'una lliura de maduixes cada dia durant més d'un mes. L’estudi és conjunt, entre científics espanyols i italians, els especialistes són de la Universitat Politècnica de les Marques, així com de les universitats de Sevilla i Salamanca.
Els voluntaris es van sotmetre a proves de sang abans i després de la prova. Segons els seus resultats, el colesterol total va caure una mitjana del 8,78%. Els nivells de colesterol dolent i triglicèrids també van caure un 14 i un 21 per cent, respectivament.
La coneguda bon colesterol o la lipoproteïna d'alta densitat es va mantenir sense canvis, diuen els experts. Els resultats mostren que les maduixes també van millorar altres paràmetres a la sang dels voluntaris: millora de la funció plaquetària, perfil lipídic plasmàtic i biomarcadors antioxidants com la vitamina C.
Quinze dies després del final de l'estudi, tots van tornar als seus nivells originals; després del final del "tractament" amb maduixes, els voluntaris van reprendre el seu estil de vida antic.
En aquesta etapa, els experts no tenen evidència de quins compostos de les maduixes delicioses aconsegueixen resultats tan positius. Les seves suposicions són que es tracta d’antocianines, en realitat són pigments vegetals que proporcionen el color vermell de la fruita fragant.
No només són útils i recomanables les maduixes reducció del colesterol dolent. Una llesca de síndria també pot ajudar a combatre el colesterol, segons investigacions anteriors.
La raó rau en l’aminoàcid contingut en la fruita, que millora la circulació sanguínia, relaxa els vasos sanguinis. Els científics afirmen que el consum regular de fruita d’aigua pot reduir els nivells de colesterol a la meitat.
Aquesta fruita protegeix fins i tot la funció cardíaca perquè pot reduir la pressió arterial, segons altres estudis.
Recomanat:
Dieta Per Reduir El Colesterol Dolent
La nostra ocupada vida quotidiana i la creixent dependència de la majoria de la gent dels aliments nocius i processats han convertit el colesterol alt en un dels problemes de salut més grans del nostre temps. El colesterol es troba a totes les cèl·
Maduixes Cares A La Temporada De Maduixes
L'anàlisi setmanal de la Comissió Estatal d'Intercanvis i Mercats de Mercaderies sobre el preu dels aliments bàsics, fruites i verdures va revelar una tendència desagradable. En plena temporada de maduixes fresques, el seu preu a l'engròs va augmentar gairebé un 30 per cent en només una setmana.
Una Barra De Xocolata Al Dia Lluita Contra El Colesterol Dolent
Bones notícies per als amants de la xocolata: una barra d’uns 10-20 grams al dia és capaç d’expulsar el colesterol dolent del cos i regular els nivells de colesterol en general. La mala notícia és que més dels vostres productes preferits de cacau no tenen un efecte tan beneficiós sobre el cos.
Un Alvocat Al Dia Lluita Contra El Colesterol Dolent
L’alvocat és una fruita apetitosa que prové d’Amèrica Central. Actualment, és un dels aliments més valorats dels alimentaris crus. Els alvocats són rics en greixos fàcilment digeribles i deliciosos. La cel·lulosa i el greix que hi ha són en realitat les més grans en comparació amb la resta de fruites.
L’arpa De Gat Lluita Contra El Colesterol Dolent
Per reduir els nivells de colesterol al cos humà, cal fer canvis en la dieta i l’estil de vida. Les herbes poden ajudar fins a cert punt, però no poden resoldre aquest problema per si soles. Per combatre el colesterol de manera eficaç i correcta, primer visiteu un especialista per ajudar-vos a triar l’herba adequada.
