2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Menjar per separat és un dels mètodes més populars i respectats per perdre pes. Aquesta dieta té molts partidaris, però no pocs adversaris.
Durant dècades, menjar per separat no s’ha vist com una dieta, sinó com una forma de vida i hàbits alimentaris habituals. Els avantatges d’una dieta independent per a problemes gastrointestinals i malalties cardiovasculars són indiscutibles.
El Dr. Hay es considera el pare de la dieta dividida. El model de menú sistematitzat en taules interconnectades permet reduir la càrrega del cos combinant productes compatibles.
La diferenciació dels productes és estricta, però permet una gran elecció i possibilitat de diverses combinacions. No obstant això, una dieta independent té forts adversaris.
Hi ha molts nutricionistes que neguen els beneficis d’una dieta independent. La majoria d’ells etiqueten aquest sistema alimentari com a “artificial” perquè altera la digestió natural i normal.
Els opositors del Dr. Hay es refereixen a la història de la humanitat i, en particular, al desenvolupament fisiològic dels humans. Això, així com el desenvolupament de la cuina, demostren que una persona està adaptada a menjar una gran varietat d’aliments barrejats.
En adherir-se a una dieta independent, hi ha el risc que el nostre cos s’acostumi a fer front a la digestió normal dels aliments barrejats i s’acostumi a tractar només combinacions separades, cosa que segons molts nutricionistes és més que perjudicial.
El fet és que no hi ha productes a la natura que estiguin formats només per proteïnes, greixos i hidrats de carboni. La majoria de les coses que mengem són riques en nutrients.
Un altre desavantatge d'una dieta independent, segons els seus ferotges oponents, és que no permet sentir el plaer del propi menjar, que és un factor important. Molts consideren que el sistema de Hay és contrari a les tradicions alimentàries i condueix a una constant sensació de fam.
Recomanat:
Arguments Sòlids CONTRA El Consum De Carn
El benestar animal s’ha popularitzat en els darrers anys. Actualment, els humans evitem no només utilitzar altres mamífers per a la pell, sinó també posar fi a la pràctica mil·lenària de menjar productes animals. Tot i que el veganisme i el vegetarianisme tenen els seus adversaris, hi ha qui creu que aquesta dieta és més sana.
Com Deixar De Menjar Menjar Ferralla: 10 Consells Per Controlar La Fam
La tarda és el moment en què gairebé tots els treballadors d’oficina comencen a buscar alguna cosa per menjar. L’anomenat menjar escombraria (menjar ferralla): els menjars ràpids com gofres, patates fregides, aperitius, petites barres de xocolata, etc.
Arguments Seriosos Contra El Refresc
Les begudes carbonatades solen ser saboroses i molt adequades com a diluent per a diverses begudes alcohòliques. També passen la set per un moment, sobretot a l’estiu, però el seu consum excessiu té un efecte negatiu sobre la salut humana. Quasi cada setmana hi ha nous estudis que recolzen aquesta afirmació.
Arguments Sòlids PER AL Consum De Carn
La carn és una part controvertida de la dieta. Segons alguns, només les aus de corral són útils i s’hauria d’evitar el vermell a costa de la vida. D’altres són d’opinió contrària: el pollastre conté una gran quantitat d’hormones que s’haurien d’evitar, però creuen que s’ha de consumir carn de porc, xai i vedella.
Menú De Mostra Per Menjar Per Separat
Menjar per separat és una forma de menjar en què es consumeixen diferents productes a intervals regulars i no es barregen. El principi d’una nutrició independent es basa en la compatibilitat dels productes i els beneficis i els perjudicis d’aquesta compatibilitat per a la salut.
