2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Hem escoltat molt sobre els beneficis del vegetarianisme i ningú diu que pot ser perjudicial, els nutricionistes polonesos estan indignats.
Creuen que és una bogeria absoluta ser un vegetarià complet, és a dir. per renunciar a tots els productes animals com ous, llet, formatge, mantega.
Els productes animals contenen proteïnes necessàries per al metabolisme, el creixement i la reproducció, per a tots els processos vitals i per al procés del pensament.
A més, algunes vitamines i minerals són absorbits pel cos només amb suficient proteïna. Per existir, el nostre cos necessita uns 20 aminoàcids en proteïnes.
Ell mateix pot produir 12 aminoàcids i se n’han d’obtenir 8 amb aliments. Totes les proteïnes es divideixen en quatre classes. El primer són les proteïnes de la llet i dels ous, però no tenen àcids necessaris.
A continuació, es mostren les proteïnes del peix, la vedella i la soja: la proporció d’aminoàcids és la millor. En tercer lloc hi ha els grans vegetals i, en quart lloc, les proteïnes de la gelatina i l’hemoglobina.
Diversos estudis han demostrat que el cos humà absorbeix el 100 per cent de la clara d’ou. El 83% de les proteïnes s’absorbeixen de la llet fresca i el 76% de les proteïnes s’absorbeixen de la vedella.
La proteïna vegetal de la farina de blat blanc és absorbida pel cos al voltant del 52 per cent. Les proteïnes animals ens ajuden a absorbir les proteïnes vegetals.
La persona gran necessita 100 g de carn al dia per funcionar amb normalitat. Si no mengeu gens de carn, podeu obtenir atròfia del múscul cardíac.
Però també hi ha persones que no necessiten carn, perquè el seu metabolisme és una mica diferent. Són molt pocs, però si no us ve de gust menjar carn, en sou un. Si realment voleu menjar carn, no us obligueu a ser vegetarià.
Recomanat:
El Que Aconsellen Els Nutricionistes
Vegeu què ens aconsellen els nutricionistes sobre com menjar i com apagar la fam. Intenta menjar només assegut. Menjar aliments de peu o caminant pot fer que ingeris més calories. Quan el menú dels àpats estigui a punt, no us deixeu temptar per altres aliments.
Els Nutricionistes Nadius Volen Prohibir La Margarina
Els nutricionistes búlgars insisteixen que la llei prohibeix la venda de margarina a Bulgària. La raó de la insistència dels experts és l’alt contingut de greixos trans d’aquests productes, i els greixos trans són extremadament nocius per a la salut.
Nutricionistes: Els Nens Només Han De Beure Aigua
Els nutricionistes recomanen que els pares donin als seus fills només aigua per reduir els nivells de sucre en la sang. Els experts diuen que els nens no han de beure begudes gasoses. Segons els experts, la ingesta de sucs naturals també hauria de ser limitada per als nens i la quantitat recomanada que se'ls permet és un got petit al dia amb l'esmorzar.
Les Pizzeries Italianes Han Declarat La Guerra A McDonald's
Un greu escàndol va esclatar a Itàlia després que la cadena McDonald's atacés un dels aliments més preferits dels italians: la pizza. La pizza no és només menjar per als habitants de Botusha: s’ha convertit en un culte i l’amor per la temptació de la massa és proverbial.
Segons Els Nutricionistes, Van Determinar Els Aliments Més Saludables
Qui és els aliments més saludables ? Aquells que, quan es consumeixen cada dia, ajuden a regular el pes, així com a evitar malalties greus associades a una mala alimentació. Aquests aliments són eficaços en la lluita contra l’envelliment, mantenen el cos en bona forma física i la ment clara i preparada per resoldre problemes complexos.
