2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Els nutricionistes recomanen que els pares donin als seus fills només aigua per reduir els nivells de sucre en la sang. Els experts diuen que els nens no han de beure begudes gasoses.
Segons els experts, la ingesta de sucs naturals també hauria de ser limitada per als nens i la quantitat recomanada que se'ls permet és un got petit al dia amb l'esmorzar.
Els nutricionistes no prohibeixen la llet baixa en greixos, però recorden que durant el dia els nens haurien de beure principalment aigua.
"El problema és que molta gent ja no beu aigua. Sigueu modest al sopar, afegiu-hi aigua, sense refrescos, sucs o xarops", va dir el professor Tom Sanders del King's College de Londres.
La seva opinió està recolzada per la professora Susan Jeb de la Universitat d'Oxford, que diu que el millor consell que es pot donar als pares és simplement donar als fills la quantitat d'aigua que necessiten per al dia.
La recomanació es refereix als resultats d’un esborrany d’informe del Comitè científic assessor britànic sobre nutrició, segons el qual les persones haurien de reduir a la meitat la ingesta de sucre per reduir l’epidèmia d’obesitat, malalties cardiovasculars i diabetis tipus 2.
Els nutricionistes insisteixen que les begudes carbonatades s’exclouen del menú tant de nens com d’adults, i que només s’haurien de beure durant les grans festes, com era el cas de Bulgària els anys anteriors al 1989.
Amb l'actual 10% de la ingesta diària de sucre, les noves recomanacions són reduir-lo al 5% de totes les fonts d'energia. En aquest cas, només una gerra de refresc proporciona tota la quantitat diària de sucre.
El mes passat, un estudi britànic va trobar que els nens i adolescents van consumir aproximadament un 40% més de sucre del recomanat, sent les principals fonts les begudes carbonatades i els sucs de fruita. Els adults consumeixen un 13% més de sucre.
La investigació es va publicar al Daily Telegraph i els nutricionistes britànics van advertir de la necessitat de reduir la ingesta diària de sucre.
Recomanat:
Nens Hidratants: Què Han De Beure A L’estiu?
La hidratació dels nens és fonamental, sobretot a l’estiu. Les hores caloroses a la platja o els llargs viatges en cotxe poden provocar deshidratació. Hidratar els nens a l’estiu De vegades no és fàcil controlar de prop la hidratació dels nens, sobretot a l’estiu, quan el problema és encara més delicat.
Els Aliments Contaminats Han Enverinat Els Nens De Bansko
Després de la investigació de la Direcció Regional de la BFSA-Blagoevgrad, es va demostrar que els nens de la 145a escola de Sofia van ser intoxicats per aliments infectats amb estafilococs pels empleats de l'hotel de Bansko. Tres dels empleats de l’Hotel Peony, el xef, el pastisser i el cambrer, són portadors del bacteri estafilocòcic i van tocar el menjar amb les mans, van esternudar i van tossir per sobre, cosa que va fer que els alumnes de tercer de primària que vingue
Els Nutricionistes Han Declarat La Guerra Al Vegetarianisme
Hem escoltat molt sobre els beneficis del vegetarianisme i ningú diu que pot ser perjudicial, els nutricionistes polonesos estan indignats. Creuen que és una bogeria absoluta ser un vegetarià complet, és a dir. per renunciar a tots els productes animals com ous, llet, formatge, mantega.
Com Beure Aigua I Per Què L’aigua Calenta és Una Panacea?
Un got d’aigua, no només un mitjà per calmar la set, sinó també un producte útil per a la salut del cos. Tothom sap que cal beure molts líquids, però poques persones saben beure aigua adequadament. Resulta que la temperatura de l’aigua determina les seves propietats, que són conegudes fins i tot pels antics monjos tibetans.
Els Substituts Alimentaris De L'aigua, Si No Podem Beure Els Famosos 8 Gots
Tots sabem el útil que és l'aigua i com és aconsellable beure-ne la major quantitat possible cada dia. Això és especialment important durant els mesos de calor. L’aigua ajuda a hidratar el cos, per al flux d’energia, per obtenir una bona xifra, però sobretot per a una bona salut.
