2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Menjar menjar a altes hores de la nit comporta el risc d’atacs cardíacs a milions de persones a tot el món, adverteixen els experts. Això es deu al fet que menjar menys de dues hores abans d’anar a dormir impedeix que el cos descansi a la nit, ja que això genera feina digerint i absorbint l’energia rebuda. Això comporta un augment de la pressió arterial i un major risc per al cor.
Segons els experts, el moment ideal per sopar per a adults és abans o cap a les 19.00 del vespre. D’aquesta manera, es pot permetre que el cos absorbeixi els aliments i després descansi. Segons alguns experts, les tardes són més perilloses i nocives fins i tot que menjar en excés amb sal i cigarrets.
En el seu estudi, investigadors de la Universitat de Bristol van començar a controlar l’estat de 700 homes i dones durant dos anys. Els experts volien determinar l’efecte exacte dels àpats tardans sobre la seva salut.
Cadascun dels voluntaris es va sotmetre a un primer examen per determinar la seva salut. Després, cada dia durant l’estudi, havien d’enviar electrònicament fins a quin punt era alta la pressió arterial al matí i al vespre, així com quan sopaven la nit anterior.
Els científics han demostrat clarament que les persones que tenen el costum de sopar menys de dues hores abans d’anar a dormir tenen moltes vegades més mala salut que altres. S'ha trobat que els àpats tardans afavoreixen la producció d'hormones de l'estrès com l'adrenalina, que al seu torn augmenten la probabilitat de problemes cardíacs en un 35%.
L'estudi també va trobar que les persones que se salten l'esmorzar també tenen risc de patir malalties cardiovasculars. El seu risc augmenta entre un 15 i un 25%. Segons els científics, els estils de vida moderns i les noves tecnologies han creat hàbits alimentaris caòtics. Aquest és un fet que amenaça milions de persones a tot el món.
En els nostres temps convulsos, resulta que és tan important quan mengem com la composició del propi menjar. Resulta que una verdura fresca i fresca és tan perillosa com una hamburguesa greixosa i perjudicial si es menja tard a la nit abans d’anar a dormir, diu el professor de l’estudi, el professor Edward Dokuz, de la Universitat de Bristol.
Recomanat:
La Carn Vermella Augmenta El Risc D’ictus
Tot i que és una rica font de proteïnes, el consum de carn vermella augmenta el risc d’ictus, segons un estudi expert citat per Reuters. L'estudi va analitzar les dades d'11.000 persones que es van controlar la salut durant 23 anys. Cap dels participants de l'estudi va canviar els seus hàbits alimentaris durant els anys en què es van observar.
Les Cebes Vermelles Aturen L’atac Cardíac
Si no ho heu sentit, és hora d’esbrinar que les cebes vermelles redueixen el risc de malalties coronàries. També ajuda amb problemes de tiroides. A Bulgària fem servir més alls i cebes grogues, però s’ha comprovat que el vermell és més útil.
Ceba Vermella Contra L’ictus I L’atac Cardíac
Tot i que a la cuina tradicional búlgara es venera la ceba blanca, el seu cosí vermell és un pit per davant en la competició per menjar sa. Segons recents investigacions d’experts la ceba vermella és un excel·lent ajudant en la lluita contra les malalties cardiovasculars.
El Suc De Taronja Ens Protegeix Cada Dia De La Pressió Arterial Alta I L’atac Cardíac
Segons la investigació, el consum de dos gots de suc de taronja al dia és suficient per mantenir-vos allunyat de les visites no desitjades al metge. De fet, si beu suc de taronja cada dia abans o durant un àpat, podeu reduir la pressió arterial alta, però també el risc de patir malalties cardiovasculars.
Els Vegans Tenen Un Menor Risc D’atac Cardíac, Però Tenen Més Risc D’ictus
Les dietes que no consumeixen productes animals són molt populars. Els motius són diferents. A alguns simplement no els agrada la carn, de manera que decideixen renunciar-hi del tot. Altres creuen que el tractament ètic dels animals és primordial.
