2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Com més líquids bevem durant el dia, millor ens sentirem. Beure aigua és una forma molt fàcil i eficaç de cuidar la nostra pell.
Aquí teniu un menú de mostra de com podem inserir 6-8 gots de líquids entre els àpats en un dia:
Pel matí
Podeu beure 1 tassa de suc fresc o batut. 1 tassa de cafè amb llet amb llet de soja també seria bo per a vosaltres. La llet de soja és una gran font d’energia que necessita el nostre cos, sobretot al començament del dia. Conté menys calories que la llet de vaca. També ens aporta vitamina E, important per a la pell.
Després de dinar
Es recomana fins a 2 tasses de te verd. El te verd és una molt bona manera de cremar l’excés de greixos i calories i, alhora, us proporciona més energia i to.
Sopar
Si és possible, 1 got gran de suc de magrana (preferiblement espremut a casa). La magrana és increïblement útil. És ric en vitamina A, D, B6, etc., que són importants per al funcionament normal dels teixits de la pell.
Abans d'anar a dormir
1 tassa de suc de cogombre funciona molt bé. Els cogombres, com ja sabeu, contenen molta aigua en la seva composició, que és un dels millors mitjans per hidratar el vostre cos.
És molt important hidratar el nostre cos, ja que no només et sentiràs molt millor en termes de salut, sinó que la teva pell estarà ben nodrida i bella.
Recomanat:
Begudes Al Matí útils Per A Una Pell Bonica
Les begudes saludables del matí tenen un paper important a l’hora d’accelerar el metabolisme i netejar l’estómac. Començar el dia amb un o dos litres d’aigua ajuda a eliminar tots els residus del cos, cosa que ens porta a netejar i embellir la pell.
Dieta Amb Kéfir Per Obtenir Un Cos Bell I Una Pell Radiant
El kefir és una de les begudes amb llet més tòniques i útils. És una font molt necessària de calci, ferro, iode, vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B6, vitamina D, bacteris beneficiosos i un munt d’altres substàncies valuoses. Gràcies a ells, regula la digestió, millora l’estat de la pell, regula la pressió arterial i millora l’estat del tracte gastrointestinal.
Afegiu Més Verdures Al Menú Diari Amb Aquests Consells
1. Comenceu a menjar amb una amanida fresca; 2. Assegureu-vos que les verdures ocupin almenys la meitat del plat del plat principal; 3. El millor és menjar verdures crues, però per a situacions d’emergència podeu congelar-les i tenir sempre disponibles una gran varietat de verdures.
Mostra Un Menú Diari Saludable Per A Nens
Els hàbits alimentaris es formen a la primera infància. Crear una dieta saludable per al vostre fill encara que sigui molt petit significa que en el futur reduirem el risc de diverses malalties cròniques. És important que els pares no obligin els seus fills a menjar si no tenen gana.
La Preciosa Flor De Gerra, De La Qual Preparen Una Dolça Delícia
És estrany, oi, però de la gerra del Perú preparen una deliciosa dolça i als Andes cuinen les arrels. El nom botànic de la flor tropical prové del grec kanna i significa canya. Les tiges de la bella planta són tan seques com les canyes. Per això també se l’anomena lliri de canya.
