2025 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2025-01-23 10:17
El somni d’una dona de cintura prima se sol oblidar quan ens trobem davant de temptacions delicioses. Poques vegades es pot resistir a les postres dolces, tot i que repetim mantres per obtenir una figura perfecta.
El desig de perdre pes de vegades és més fort que nosaltres i no podem controlar-nos, de manera que acabem amb unes quantes galetes menjades, calories innecessàries i remordiments, que no podem suprimir, fins i tot amb un exercici intens.
La bona notícia és que el desig de melmelada es pot satisfer de forma saludable amb uns daus deliciosos xocolata negra. És important subratllar la foscor perquè els consumidors solen ser enganyats quan creuen que es tracta de qualsevol tipus de xocolata. Per gaudir de la xocolata de forma saludable, cal tenir almenys un 70% de cacau en la seva composició.
La xocolata negra pot formar part d’una dieta sana i equilibrada si es consumeix amb moderació.
És bo saber-ho:
1. La xocolata negra alleuja la tos molesta. Quan la tos no et deixi en pau, intenta alleujar-la amb xocolata negra. Diversos estudis mèdics han demostrat que la teobromina, que es troba a la xocolata negra, ajuda a calmar la tos;
2. Baixa la pressió arterial alta. El consum diari de petites quantitats de xocolata negra pot reduir mínimament la pressió arterial alta. Un estudi alemany mostra que la introducció de 30 calories diàries de xocolata negra redueix la pressió sistòlica en 3 mmHg i la diastòlica en 2 mmHg.
Els científics creuen que aquesta disminució es deu a les substàncies flavanols que hi ha al cacau;
3. Redueix el risc d’atac cardíac i d’ictus. La xocolata negra també és bona per al sistema cardiovascular i el cervell. Els antioxidants que conté redueixen el risc d’atac cardíac i d’ictus;
4. Ajuda amb el colesterol alt. La xocolata negra, però no blanca, redueix el colesterol dolent i augmenta el colesterol bo;
5. Millora l’estat d’ànim i redueix l’estrès. La xocolata negra redueix el nivell d’hormones de l’estrès i afavoreix la producció d’endorfines, que contribueixen a enfortir la sensació de felicitat i plaer;
6. Abundància d’antioxidants. L’organisme necessita antioxidants perquè combat amb èxit els radicals lliures del cos i ajuda a protegir contra el càncer i les malalties cardiovasculars. Al mateix temps, alenteix el procés d'envelliment;
7. Pot ser un aliat en la lluita contra l'excés de pes. El sabor amarg de la xocolata negra redueix la gana, a diferència dels bombons de llet més lleugers, que estimulen encara més. Uns quants daus de xocolata negra satisfaran les necessitats diàries de dolços i, per tant, serà més fàcil controlar el nombre de calories que aporten a la dieta;
I no ho oblideu: la xocolata negra sempre és una opció més sana que la blanca. Però la xocolata negra també és un aliment ric en calories que s’ha de consumir amb moderació. En 100 grams de xocolata negra o negra hi ha unes 550 calories.
Recomanat:
Amb Una Mica De Pectina Lluitaràs Contra El Restrenyiment
Pectina utilitzat des de temps antics. Gairebé tots els fruits contenen pectina, però en concentracions diferents: taronja, aranja, pruna, albercoc. No obstant això, es troba principalment a la poma. Els avantatges i beneficis de la pectina són:
Muffin: Una Mica De Magdalena, Una Gran Delícia
Molt poques vegades la gent s’interessa per la història de les coses més senzilles que ens envolten. Una d’aquestes històries és la història de les magdalenes, les petites magdalenes dolces americanes o angleses que s’han convertit en el menjar preferit de molts pobles de tot el món.
Afegiu Uns Quants Anys A La Vostra Vida Amb Xocolata Negra
Ens ho creieu o no, els ingredients de la xocolata negra contenen nutrients rics en antioxidants i fibra soluble, extremadament beneficiosos per al nostre sistema alimentari. Un estudi va demostrar que el cacau contingut en xocolata negra natural , té una major activitat antioxidant, polifenols i flavanols en comparació amb els nabius i les baies d’acai.
Amb Una Dieta Amb Xocolata Es Perd Un Quilo Al Dia
La dieta amb xocolata guanya cada vegada més aficionats i cada cop és més popular a causa de la seva fàcil implementació en la quotidiana ocupada. La ingesta calòrica mitjana diària és de 580 calories. La dieta amb xocolata se segueix durant no més de set dies, però podeu escurçar-la a tres dies.
Xocolata Cada Dia Per A Una Millor Concentració
La xocolata, que a l’antiguitat només es consumia com a beguda, es va convertir ràpidament en les postres preferides. El cacau, el nom científic del qual és d'origen grec i significa un plat dels déus, és conegut des de l'època dels maies i els asteques.