2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
La majoria de professionals recomanen el consum de fruites crues, ja que d’aquesta manera conserven totes les substàncies valuoses que contenen. També s’ha de tenir en compte que la majoria de les fruites s’han de menjar sense pelar, ja que moltes d’elles contenen vitamines valuoses a la pell.
És important que totes les fruites estiguin ben rentades i que se sap que la quantitat de carotè, vitamina C i P necessària per al cos humà es pot obtenir gairebé íntegrament de la fruita. Amb motiu dels aliments crus, però, hi ha experts que s’hi oposen.
Per això, és bo conèixer els avantatges i desavantatges de consumir fruites crues:
Avantatges de menjar fruites crues
1. Les fruites crues no contenen conservants nocius, com es sol trobar en les conserves de fruites;
2. Mitjançant el consum de fruites crues el cos es neteja de les toxines acumulades;
3. El tractament tèrmic prolongat de les fruites comporta una pèrdua important de vitamines que contenen;
4. Les fruites crues ens aporten molta més energia que les processades;
5. Les fruites crues són molt més baixes en calories que les conserves, sobretot melmelades, melmelades i melmelades;
6. S'ha comprovat que el consum de fruites crues juga un paper protector contra diverses malalties.
Inconvenients de menjar fruites crues
1. Molt sovint, quan mengen fruites crues, les persones s’obliden de rentar-les adequadament i provocar greus trastorns estomacals;
2. Un estudi realitzat entre dones que consumeixen només fruites crues resulta que moltes d’elles comencen a tenir problemes amb la regularitat del seu cicle;
3. Consumir només fruites fresques, especialment si formen part de la producció ecològica, és força rendible econòmicament en comparació amb els productes de fruita processats;
4. La deficiència de vitamina B12 es troba en moltes persones que s’adhereixen als aliments crus;
5. Tot i que encara no s’ha demostrat del tot, es fa una relació entre els aliments crus i el dany a les dents i, més concretament, a l’esmalt dental;
6. Quan mengeu fruites que han estat sotmeses a tractament tèrmic, us protegiu en gran mesura de l’entrada de microorganismes al cos.
Recomanat:
Els Sorprenents Beneficis De Les Patates Crues
Quasi no hi ha cap persona que no estimi patates . Els mengem fregits, al forn, bullits i combinats amb gairebé tot. A més, les verdures d’arrel contenen moltes substàncies útils que ens ajuden a estar sans. En el context de totes les oportunitats culinàries que ofereixen les patates, poques persones saben que tenen avantatges increïbles per a nosaltres fins i tot en estat cru.
Els Riscos De Menjar Molt
Molta gent pateix l’anomenada gana del llop, que s’associa nutrició abundant . Sobretot són aquells que porten un estil de vida excessivament sedentari o aquells que tenen pressa enmig de la jornada laboral i no poden passar el temps suficient per gaudir del menjar.
Els Majors Beneficis De Menjar Llavors De Carbassa Crues
La carbassa és un fruit típic de la tardor de gran importància per a la salut del sistema immunitari, la pell i els ossos. A més dels beneficis nutricionals i de salut de la fruita, també conté llavors que tenen beneficis per a la salut fins i tot més grans que la mateixa fruita.
Què Podem Curar Menjant Fruites I Verdures Crues?
El consum de fruites i verdures crues com a tractament dosificat dóna bons resultats inesperadament en diverses malalties. La durada del règim d’aliments crus es decideix individualment en consulta amb nutricionistes. En els aliments crus, els aliments es prenen en la seva forma natural, sense cap processament culinari.
Normes Per A La Preparació De Sucs De Fruites I Verdures Naturals Crues
No hi ha absolutament res complicat en la preparació de begudes casolanes de fruites i verdures, especialment en la preparació de begudes de fruita crua. Es triga literalment uns minuts, sempre que es disposi de l’equip i les matèries primeres necessàries.
