2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Molta gent pateix l’anomenada gana del llop, que s’associa nutrició abundant. Sobretot són aquells que porten un estil de vida excessivament sedentari o aquells que tenen pressa enmig de la jornada laboral i no poden passar el temps suficient per gaudir del menjar.
També són persones que no segueixen cap dieta i sovint mengen només 1 o 2 vegades al dia. Això condueix inevitablement a la fam, com a conseqüència del qual una persona comença a trepitjar.
També s’observa menjar abundant durant les vacances. Els dies de Cap d'Any s'ha convertit en gairebé una tradició preparar carns massa pesades i grasses, guarnides amb amanides de maionesa també pesades. Fins i tot les postres són pesades: baklava, tolumbichki, pastissos de vacances i molt més.
No obstant això, una bona dieta comporta diversos riscos per a la salut. Aquí en teniu alguns:
- A nutrició abundant augmenta l'acidesa del cos, cosa que crea un entorn extremadament adequat per a diverses inflamacions;
- Una nutrició abundant carrega el sistema digestiu i crea una sensació de pesadesa, inflor i, de vegades, nàusees;
- La nutrició abundant exerceix una pressió sobre el fetge i menjar en excés amb productes grassos comporta un risc d’esteatosi (obesitat del fetge, cosa que comporta un mal funcionament);
- Menjar en excés durant les vacances, banquets, etc. pot provocar fàcilment una retenció aguda: retenció urinària;
- Nutrició abundant condueix a crisis biliars, pancreatitis i gota;
- L’alternança freqüent de dies amb una dieta rica i dies en què no es menja gairebé res és un requisit previ per a la degeneració de greixos.
De tot el que s’ha dit fins ara, és evident que una bona dieta pot conduir no només a l’augment de pes i a l’obesitat, sinó també a problemes de salut greus.
La millor manera de superar la gana del llop és obligant-vos a menjar regularment (3 o 4 vegades al dia), consumint el menjar lentament perquè pugueu gaudir-ne, escollint aliments amb menys calories, menjar més porcions petites i beure amb regularitat aigua i altres líquids, que saciaran la gana fins a cert punt.
Recomanat:
Els Beneficis I Els Riscos De Menjar Fruites Crues
La majoria de professionals recomanen el consum de fruites crues, ja que d’aquesta manera conserven totes les substàncies valuoses que contenen. També s’ha de tenir en compte que la majoria de les fruites s’han de menjar sense pelar, ja que moltes d’elles contenen vitamines valuoses a la pell.
El Menjar és Molt útil Si El Mengeu Amb Gust
Per treure el màxim profit dels aliments, hauríem de menjar-los amb gust, diu el doctor Will Foster, de l’Institut Weimar de Califòrnia. Segons ell, menjar és més que una necessitat biològica; hauria de ser un plaer. Tots els teixits del nostre cos es formen a través dels aliments que mengem, és la font d’energia per a les nostres funcions corporals, a través d’ella entrem en contacte amb el nostre entorn.
Com Servir El Menjar Molt Bé
Fins i tot quan serveixi el dinar a la seva família, intenteu que el menjar sigui un ritual sofisticat. Tot hauria d’estar d’acord amb l’estètica, de manera que un menjar senzill proporcionarà no només gust sinó també plaer estètic a tots els que estiguin a taula.
Els Musclos Regulen El Metabolisme Energètic, Però Quins Són Els Riscos?
Si no a l’hivern, almenys a l’estiu ens permetem menjar musclos. Preparats de diferents maneres, es tornen increïblement deliciosos. Els musclos són rics en fòsfor, potassi, zinc, coure, seleni i iode. El fòsfor regula el metabolisme energètic de les cèl·
BBC: El Menjar A L’Europa De L’Est és De Molt Menor Qualitat Que A L’Europa Occidental
Un estudi de la BBC demostra que hi ha una gran diferència entre el contingut de mercaderies a Europa occidental i oriental. L’embalatge té el mateix aspecte, però el gust és radicalment diferent. Aquesta diferència es sospita des de fa temps a la República Txeca i Hongria, on els consumidors diuen que els aliments a la veïna Alemanya i Àustria són de molta més qualitat que en els seus mercats d'origen.
