2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Tothom sap que el consum excessiu de greixos té un efecte perjudicial tant en la salut com en la salut. Tot i això, la majoria de la gent està acostumada a cuinar molt greix, creient que sense ell el plat no serà saborós. Aquest és un engany que podeu superar amb només alguns trucs. Així és com:
Les cebes, els alls, els bolets i altres aliments d’aquest tipus es poden guisar amb èxit en brou de verdures, no en oli. Una altra opció és guisar en una paella seca; es fa més saborosa del que es pensa.
Les llesques torrades es fan realment sorprenents, untades de melmelada. No cal untar-los amb mantega ni margarina, sobretot si el pa és realment agradable.
Una de les maneres més útils i saboroses de cuinar verdures no és fregir, sinó cuinar al vapor. D’aquesta manera es mantenen frescos i conserven el seu aroma.
En lloc de condimentar amanides amb oli, utilitzeu vinagre d’arròs o altres versions de vinagre alt en greixos. Fins i tot una mica de suc de llimona a les verdures verdes també funciona.
Feu una ullada a les dotzenes de salses i salses sense greix de les botigues de queviures. I el millor és triar-los.
Fins i tot si no cuineu, sinó que només feu compres, eviteu els fregits. Es tracta de patates fregides, patates fregides i tots els aliments similars. Contenen greixos amagats. La millor opció per a la seva preparació és la cocció.
Els productes semielaborats, especialment congelats, també contenen greixos. A l’hora d’escollir-los, aposteu per aquells que tinguin menys de 3 g de greix per ració.
Les espècies compensen l’oli. A més de la sal i el pebre tradicionals, el mercat ofereix una gran varietat d’espècies que poden enriquir els nostres plats. Fins i tot si es cuina amb una quantitat mínima de greix, això no es notarà de cap manera si s’experimenta generosament amb ells.
Quan es salteja i es guisa, el greix es substitueix per brou de pollastre o vi blanc. Tot i això, també hi ha greix al brou. Per eliminar-lo, escalfeu el líquid. Quan és calent, el greix puja fins a la part superior. Traieu-lo amb una cullera.
Si encara us agrada cuinar greixos, almenys aposteu per l’oli d’oliva.
Recomanat:
Consells útils Sobre Com Reduir L'excés De Greix Del Ventre
Excés de greix a l’abdomen no només afecten l’autoestima perquè no tenen un aspecte molt bo, sinó que també s’associen al desenvolupament de malalties del cor i malalties com la diabetis tipus 2. El greix abdominal es calcula generalment mesurant la circumferència de la cintura.
Què I Com Cuinar Amb Greix D’oca
Les àvies dels pobles segueixen preferint el greix d’oca, ja que coneixen les seves propietats. En ell, els greixos són semisòlids a temperatura ambient i contenen aproximadament un 35% d’àcids grassos saturats, un 52% monoinsaturats i un 13% d’àcids grassos poliinsaturats.
Quin Plat Amb Quin Greix Cuinar?
Molt sovint, diversos tipus de greixos s’utilitzen en la cuina de diversos plats, és a dir, mantega, oli i llard de porc. Mantega La mantega de vaca s’utilitza en la preparació d’aviram, xai, bolets, verdures guisades, per fregir ous i truites;
La Seda De Blat De Moro Fon El Greix Subcutani Sense Dolor
Ningú no pot resistir la temptació de menjar blat de moro rostit o bullit / mentre no estigui modificat genèticament / - un regal natural meravellós! Però els que tenen problemes de salut, i més concretament amb els ronyons i la bilis, és bo aconseguir-ho pèl de blat de moro .
Els 16 Millors Consells Per A Una Bona Nutrició Sense Fer Dieta
1. Menja aliments reals (i limita o prohibeix els artificis). L’alimentació real és tot allò que es pot arrencar, recollir, munyir o atrapar: menjar proper al seu origen natural; 2. Menja molta gallina. És una fràgil font de triptòfan, un aminoàcid essencial que estimula el cervell a produir serotonina, l’hormona de la felicitat;
