2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Els aliments i la dieta tenen una gran influència en el cos. Una manera saludable de menjar, triar aliments i begudes, la forma en què es preparen, el seu emmagatzematge té una importància especial i no són paraules buides.
S’ha d’assegurar una bona higiene des de la preparació fins a la servició d’aliments i begudes.
La seguretat alimentària és una de les més importants per a la nutrició. La compra de productes alimentaris, la seva preparació i emmagatzematge passen per algunes etapes que cal abordar.
1. Assegurar les condicions higièniques: s’ha de garantir la higiene per a la seguretat alimentària: mans, cuina, rentat, preparació, entorn on es cuinarà, lloc d’emmagatzematge preferit i condicions d’interacció amb altres aliments;
2. Els aliments ja fets i crus no s’han d’emmagatzemar junts. S’ha de tenir especial cura aquí;
3. Els aliments cuinats s’han de refrigerar abans de guardar-los a la nevera. Els llegums no s’han de posar calents a la nevera. En cas contrari, els microorganismes poden provocar diferents reaccions d'aliments a aliments i això pot empitjorar els menjars cuits;
4. Quan renteu els aliments comprats no és adequat utilitzar detergents i detergents. És important rentar-lo amb aigua neta corrent. És aconsellable utilitzar aigua potable i vinagre tant per rentar com per cuinar;
5. Els aliments no s’han d’emmagatzemar en una habitació on hi hagi detergents. Això és de gran importància per a la seguretat alimentària. Els productes químics continguts en els preparats poden provocar una reacció que pot comportar una amenaça per a la salut. La carn, el pollastre, el peix i els ous no s’han d’emmagatzemar juntament amb els aliments crus en una sola habitació. Això condueix a l'anomenat. contaminació creuada i provoca el deteriorament dels aliments. Els aliments no s’han d’embolicar mai en diaris per emmagatzemar-los;
6. Els aliments preparats s'han de consumir immediatament després de la cocció, o bé refrigerats i refrigerats;
7. Un punt important en la descongelació dels aliments és la seva retirada del congelador i la seva col·locació a la nevera per a la seva descongelació gradual. També es poden descongelar al microones. És incorrecte col·locar els aliments congelats a temperatura ambient per descongelar-los. Es recomana no congelar els aliments durant molt de temps;
8. La carn comprada a les botigues no s’ha de rentar abans de cuinar-la. N’hi ha prou amb drenar l’aigua descongelada. Si la superfície de la carn és enganxosa, es fa malbé i no s’ha de consumir;
9. Els aliments amb floridura no s’han de menjar mai. Eliminar el motlle dels aliments no és una solució i garanteix que no es faci malbé;
10. Per als aliments enllaunats, és especialment important prestar atenció a la superfície interna del recipient. Des del punt de vista de la salut, no s’han de consumir aliments enllaunats amb superfícies interiors gastades, ratllades i enfosquides dels envasos;
11. A l’hora de preparar melmelades casolanes, s’ha de procurar no coure-les massa temps. Això condueix a la formació de productes químics nocius per a la salut;
12. Quan s’assequin les fruites i les verdures, el lloc o l’habitació ha de ser net i higiènic.
Els aliments es poden guardar en caixes dissenyades específicament per a aquest propòsit. Hi ha moltes oportunitats a Internet i preus molt més assequibles al mercat.
Recomanat:
El Dejuni Periòdic: Una Manera Segura De Perdre Greix
Hi ha moltes maneres diferents de perdre pes. Alguns opten per dietes estrictament restrictives que condueixen a resultats ràpids, però a la llarga no són una bona opció. Altres opten per excloure de la seva dieta grups sencers d’aliments, la majoria de les vegades hidrats de carboni.
Els Naps Són L’arma Més Segura Contra Els Virus De La Grip
Científics japonesos de la companyia d'investigació Kagome han demostrat que els naps ens poden protegir dels virus de la grip. Els experts han descobert que els bacteris dels naps en escabetx, que és un plat molt popular al Japó, estimula la immunitat i combat els virus de la grip.
Com S’emmagatzema El Vi?
Si esteu llegint aquest article, probablement tingueu almenys algunes ampolles de vins vells, cars i de qualitat. O més probable: només sou un amant de la beguda alcohòlica i no sabeu exactament com emmagatzemar-la quan ja la heu comprat, de manera que no perdi el gust.
Aquesta és L’única Manera Segura D’aprimar
Hi ha desenes de dietes de temporada i de descàrrega diferents. Algunes dietes són equilibrades: inclouen tots els aliments bàsics en la quantitat recomanada, però en dosis generalment reduïdes. Altres dietes recomanen una reducció dràstica de la ingesta d’hidrats de carboni.
Aquests Són Els Signes De Que Mengeu De Manera Incorrecta
Molt sovint, en el nostre afany de menjar bé i aprimar, fem tot el contrari: mengem “malament” per al menjar corporal que dificulta el creixement i provoca una sèrie de disfuncions. Per descomptat, el nostre cos no s’atura, però ens indica que hem de canviar els nostres hàbits alimentaris.
