2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
L’hemoglobina transporta l’oxigen dissolt a les cèl·lules i als teixits. La baixa hemoglobina és un indicador que les cèl·lules del cos no reben suficient oxigen. Això significa que el cos no rep prou combustible ni energia per dur a terme les seves funcions diàries.
La natura proporciona prou oportunitats per obtenir els recursos necessaris per al cos. Esbrineu quins aliments i begudes ajuden a l’anèmia.
Centreu-vos en més dates. Les figues fresques o seques ajuden a augmentar els nivells d’hemoglobina, reduint així els efectes de l’anèmia. Els experts recomanen que el suc de remolatxa vermella es prepari fins i tot en aquestes condicions. És un remei excel·lent per a l’anèmia.
També s’ha demostrat que els productes de soja tenen un bon efecte en les persones amb aquesta malaltia. A més, menja una poma cada dia.
Menja cereals enriquits amb vitamines i ferro. Busqueu aquells que subministrin al vostre cos un "cop de puny" de ferro, vitamina B12 i àcid fòlic. En cas d’anèmia, també es recomana menjar moltes verdures de fulla verda.
Els espinacs, per exemple, contenen envejables quantitats de ferro i àcid fòlic. Les ametlles també són un aliment extremadament adequat. 100 grams d’aquests fruits secs contenen 1,15 mg de mel. I el coure, en combinació amb ferro i vitamines, actua com a catalitzador de la síntesi de l’hemoglobina.
Un altre remei contra l’anèmia que podeu preparar a casa és un còctel de sèsam negre i llet. Remull una cullerada de llavors de sèsam negre en aigua tèbia durant diverses hores. A continuació, espremeu i tritureu les llavors, afegiu-les a un got de llet. Endolceixi la beguda si es desitja. S’ha trobat que aquesta emulsió és extremadament eficaç en la lluita contra l’anèmia.
Les cebes crues també són un remei altament recomanable. El seu consum diari és capaç de millorar els nivells d’hemoglobina. Una barreja d’espinacs i suc de tomàquet també és una beguda adequada per a l’anèmia. Un bon efecte ve donat per la ingesta diària dels anomenats groselles. El fetge també és una bona font de ferro.
Els experts també aconsellen a les persones amb anèmia cuinar en paelles metàl·liques.
Recomanat:
De Quins Aliments I Quins Microelements Podem Obtenir?
La matèria viva està formada per uns 90 elements químics d’origen natural. Tot i que de vegades necessitem prendre suplements per ajudar els nostres nivells de micronutrients, la principal manera d’aconseguir-los és menjant bé. Sens dubte, les fruites i verdures s’associen molt sovint amb oligoelements i, com més mengem verdures i fruites, millor.
Quins Aliments Rics En Calories Són útils I Quins Són Nocius
Probablement, molts de nosaltres ens preguntem si és possible menjar aliments rics en calories i, al mateix temps, no preocupar-se per la nostra salut i en gran mesura pel nostre pes. En la majoria dels casos, aquests productes no són cars. Aquí teniu una llista d'alguns productes bastant rics en calories però saludables:
Veure De Quins Aliments Quins Elements Obtenir?
Els humans consumim molts i variats aliments, però sabem què contenen en realitat. Sabem en què centrar-nos i en quines evitar? Amb el consum de certs productes podem obtenir naturalment les substàncies necessàries per al nostre cos, en lloc de prendre-les en forma de pastilles.
Teràpia De Sucs: 8 Dels Sucs Més útils
Un tresor de vitamines són els sucs acabats d’esprémer. Vegeu quins són alguns dels sucs frescos més útils: 1. Suc de taronja: no hi ha dubte que és el més popular. És una font de vitamina C. Té un gust refrescant i agradable i és popular a tot el món.
Quins Aliments Són Bons Per A La Glàndula Tiroide I Quins No
Els problemes de tiroide són difícils de detectar. Els símptomes solen ser problemes de pes, manca d’energia i indigestió. La sensació constant de fatiga s’acompanya d’un inflor. Per poder produir hormones i funcionar correctament, la glàndula tiroide necessita iode.
