2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Oli de coco
Sabíeu que l’oli de coco és 100 vegades més útil per cuinar que l’oli normal? Els nutricionistes ho recomanen molt. Per reduir l’estrès i estabilitzar els nivells de colesterol, hauríeu de prendre d’1 a 3 cullerades d’oli de coco diàriament.
L’oli de coco conté alguns àcids que tenen una acció antibacteriana i antifúngica. Aquest oli estimula l’oxidació dels àcids grassos, de manera que ajuda a fondre’ls, cosa que significa un cos més estret.
Pinya
A l’hora de cuinar porc, res no impedeix afegir-hi trossos de pinya. Per estrany que us sembli, us resultarà de gran benefici. Quan afegiu pinya als vostres àpats, us ajudarà l’estómac a digerir millor els aliments, perquè la pinya ajuda a descompondre les proteïnes en aminoàcids.
La pinya conté un enzim anomenat bromelina, que accelera el procés de conversió de proteïnes en aminoàcid, cosa que facilita la digestió d’aliments difícils de digerir, com la carn. Si esteu preparant menjars rics en proteïnes, afegiu-hi una o altra llesca de pinya.
Espècies
Si no voleu excloure completament els aliments grassos del vostre menú, les espècies venen al rescat. Quan cuineu plats greixosos, afegiu-hi unes culleradetes d’espècies seques o fresques: alfàbrega, orenga, romaní, pebre negre, pebre vermell, alls secs.
Aquestes espècies us ajudaran a reduir els nivells de triglicèrids que intervenen en la composició de la sang. Els experts creuen que les espècies poden reduir els nivells de triglicèrids en un terç, en comparació amb els plats que es preparen sense espècies.
Una espècia important és el curri: és útil no només per al metabolisme, sinó que també ajuda a fondre el greix.
Àloe vera
Els experts recomanen que, a més del consum d'espècies, beure suc d'àloe vera pur. Beure aquest suc ajuda el cos a purificar-se i curar-se. L’àloe vera ajuda el sistema digestiu a recuperar-se després de seguir una dieta rica en cereals, gluten i productes lactis. La planta és útil per a ús intern i extern, s'aplica a la pell inflamada i ajuda el cos a recuperar-se després de l'entrenament.
Vinagre
Quan som pesats, després de sopar i menjar postres, el vinagre ens ajuda. Després de menjar en excés, beure un got d’aigua tèbia amb una culleradeta de vinagre de sidra de poma. El vinagre redueix el sucre en la sang i la gana pels aliments dolços. Quan consumeix una cullerada de vinagre al matí, accelera el metabolisme i ajuda el tracte digestiu.
Canyella
Quan prengueu cafè al matí, afegiu-hi una mica de canyella. Si teniu gana tot el dia, proveu aquesta intel·ligent i deliciosa idea. Afegiu mitja culleradeta al matí al cafè. Això no només limitarà la gana, sinó que també controlarà els nivells d’insulina postprandial.
Gràcies a la canyella, els nivells de sucre en la sang es redueixen i els hidrats de carboni són absorbits més lentament per l’organisme, cosa que ajuda a reduir els nivells d’insulina al cos.
Recomanat:
Espècies Per A Una Alimentació Saludable
Moltes de les espècies diàries no només afegeixen espècies al plat i milloren el seu sabor, sinó que també són extremadament útils per a la vostra salut. Aquí teniu l’acció d’algunes de les espècies més populars de la cuina búlgara. Comí El comí millora la circulació sanguínia, ajuda a la tos, alleuja el dolor a l'estómac i els intestins.
Algunes Regles Per A Una Alimentació Saludable
Quan ens deixem mimar una o dues vegades per setmana amb una pizza nutritiva gran o amb la nostra xocolata preferida, no vol dir que infringim la nostra dieta saludable. Ens podem permetre aquestes transgressions, només hem de seguir unes quantes regles i no tindrem remordiments.
10 Avantatges Sorprenents D'una Alimentació Saludable
Menjar una gran varietat de productes que en realitat no són aliments naturals i sense processar és d’un immens benefici per al vostre cos. Els aliments juguen un paper vital en el manteniment del funcionament del nostre cos, però quins són els beneficis poc coneguts d’una dieta sana i nutritiva?
Set Consells Per A Una Alimentació Saludable Que Hem De Conèixer
En la nostra agitada vida quotidiana, sovint ens oblidem de menjar sa. Si realment volem estalviar el nostre cos i donar-li el que necessita, hem de seguir aquests senzills set consells. El primer i al meu entendre el més important és no deixar de menjar al matí, encara que no tinguem gaire temps.
Els Espinacs Us Ajuden A Fer L’examen Amb Una Nota De Sis
Per obtenir una nota excel·lent en cada examen, és important què mengareu abans i durant l’hora d’anar a dormir. Els nutricionistes britànics estan convençuts que l’ús diari de productes que contenen vitamines del grup B i ferro ajuda el cervell.
