2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
A l'atenció de tots els que pateixen un son deficient: un estudi recent realitzat per experts ha demostrat que només un got de llet i un grapat de fruits secs del Brasil faran que el vostre son sigui molt més satisfactori.
L’estudi es va dur a terme amb l’ajut de 4.500 persones: els investigadors van estudiar els tipus de dietes i el son de tots els participants. Els experts han descobert que hi ha minerals i àcids que tenen un efecte directe sobre la migdiada de qualitat.
Els científics garanteixen que si bevem un got de llet fresca i mengem uns quants fruits secs del Brasil, ens aportarà un son saludable. Els fruits secs del Brasil contenen potassi i seleni, afegeixen els experts.
Segons el doctor Michael Grander, que treballa a la Universitat de Pennsilvània, el positiu d’aquest nou estudi és que hi ha una manera d’assegurar el son sense prendre medicaments addicionals.
Segons Grander, aquest esquema fins i tot pot tractar afeccions com l’apnea del son amb llet i fruits secs, i els medicaments que hem pres poden dormir en el passat.
Els experts que van realitzar l’estudi no deixen de recordar que el son adequat és important per a tothom. La manca de bon descans ens pot causar molts mals de cap si no es tracta, de manera que és bo actuar.
Fins i tot seria millor que poguéssim fer front a aquest problema sense recórrer a pastilles per dormir. És possible que un got de llet i un grapat de fruits secs no ens ajudin, però almenys segur que no ens poden fer mal de cap manera.
Els fruits secs del Brasil no només poden ajudar-vos a dormir bé. Se sap que enforteix el sistema immunitari, a més de reduir el colesterol dolent al cos i augmentar el bo.
Alguns estudis fins i tot afirmen que aquests fruits secs poden aturar el desenvolupament de tumors malignes. A més, el consum regular de fruits secs ens pot protegir de l’ictus, enfortir els ossos i rejovenir i enfortir la pell.
Molts nutricionistes recomanen consumir aquests fruits secs durant la dieta perquè els fruits secs del Brasil contenen una gran quantitat de fibra i proteïnes. No mengeu més de 20-30 g al dia.
Recomanat:
Quina Diferència Hi Ha Entre La Crema De Llet, La Nata Muntada, La Crema De Llet I La Crema De Pastisseria?
La crema és un dels ingredients més utilitzats a la cuina. Tothom l’utilitza per fer menjars deliciosos. S'utilitza en la preparació de salses, cremes, diversos tipus de carn i, per descomptat, pastisseria. Sovint és la base de diverses cremes, safates per a pastissos i glaçades i és una part obligatòria de qualsevol altra temptació dolça.
Llet De Cabra Contra Llet De Vaca: Què és Més Saludable?
Probablement coneixeu el formatge de llet de cabra com el Feta, però heu considerat mai que sí beure llet de cabra ? Si sou aficionats a la llet ecològica i a la petita petjada del medi ambient, potser us interessa provar la llet de cabra si encara no heu trobat el substitut no lacti que preferiu.
Oblideu-vos De La Llet De Vaca: Beveu Només Llet Vegetal
Si heu decidit fer alguna cosa bona per a vosaltres i per al vostre cos, deixeu d’utilitzar llet animal. Hi ha solucions alternatives i es tracta de llets vegetals. El vostre cos estarà molt agraït per aquesta decisió. Aquests són els avantatges d’alguns tipus de llet vegetal.
La Nou De Brasil Redueix El Risc De Càncer
La nou de Brasil conté la major quantitat de seleni de totes les nous: enforteix el sistema immunitari, ajuda a l’aterosclerosi, a la menopausa precoç i a la infertilitat masculina. Els fruits secs del Brasil també contenen fibra, a més de proteïnes;
Drac D'Any Nou Per A L'Any Nou
Per als convidats que celebraran l’Any Nou del Drac amb vosaltres, prepareu una sorpresa especial: una obra d’origen original en forma de drac. La base d’aquest aperitiu són els ous durs. Necessiteu set ous durs, julivert o anet al gust, sal, deu cullerades de maionesa.
