2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Hi ha una diferència en el que cal desintoxicació segons l’edat. Amb els anys vivim de manera diferent i per això la nostra dieta ha de ser variada i adequada al moment.
20-30 anys:
Aquests són els anys d’alta tensió i pressió per tenir èxit. Sovint la vida està plena d’estrès, afecta la immunitat.
Proveu de beure 6-8 gots d’aigua al dia i intenteu menjar 5-6 racions de fruites i verdures. Assegureu-vos que cada menjar contingui proteïnes i beveu infusions en lloc de cafè. Limiteu la ingesta d’alcohol i aliments processats.
Proveu:
▪ Crom per equilibrar el sucre en la sang i reduir la gana;
▪ Complex de vitamines del grup B contra l'estrès.
40-50 anys
Aquests són els anys de transició, inclosos els canvis en la menopausa i la vida. Atureu el sucre per no perjudicar la vostra salut i les cèl·lules hormonals de l’edat. Eviteu els conservants i els additius que sobrecarreguin el cos. Atureu la cafeïna ja que empitjora el vostre estat d’ànim. Canvieu a productes orgànics i naturals per evitar medicaments i antibiòtics. Menja moltes fruites i verdures.
Proveu:
▪ Aloe vera per a una neteja suau del cos;
▪ Prendre vitamina C per prevenir malalties i ajudar a la menopausa.
Anys 60 i més:
Prepareu un esmorzar abundant amb fruita fresca. Menja sovint col i formatge de cabra. Menja més peix a la planxa o substitueix les patates per moniatos, ja que tenen menys hidrats de carboni. Durant el dia, beveu uns gots d’aigua a temperatura ambient i, sovint, passegeu.
Proveu:
▪ Prendre un complex de multivitamines per mantenir el nivell de nutrients perduts.
És meravellós cuidar-se, oi?
Recomanat:
Les Llimones Poden Ser Perilloses Per A La Vostra Salut. Vegeu Per Què
La majoria de nosaltres considerem que la llimona és una felicitat per a la nostra salut, pell i cabell. Bé, en realitat, és el cas, però al mateix temps es presenta amb una sèrie d’efectes secundaris. Si consumeix suc de llimona cru en grans quantitats en un dia, és probable que tingueu malestar estomacal.
Menú Per Edat
Cada edat té les seves característiques i necessitats. Això també s'aplica a la nutrició. El menjar que mengem als vint anys és diferent del que mengem als cinquanta. Els nens de vint anys haurien de consumir fins a 2.000 calories al dia.
Aquests Són Els Aliments Per A Un Bon Humor Segons La Vostra Edat
Segons si teniu menys de 30 anys o més de 30 anys, hi ha certs grups d’aliments que han de dominar la vostra dieta per estar més somrients i de bon humor. Els científics de la Universitat Americana de Binghampton determinen l’esquema nutricional segons l’edat.
La Proteïna, El Calci I La Vitamina B Són Els Més Importants Per A La Tercera Edat
Amb l’edat, les necessitats del cos de nutrients específics canvien. És molt important en els anomenats. tardor de les nostres vides per seguir certes dietes saludables. Això permetrà mantenir les funcions normals del cos. El consum raonable de certs productes és la clau de la longevitat a qualsevol edat.
6 Aliments Per Mantenir El Cervell Amb L'edat
Els aliments tenen un poderós efecte en el nostre cervell. "Però de vegades pensem que el cervell és un sistema separat de la resta del nostre cos", va dir Diana Purvis Jaffin, directora de l'Institut per a l'eficiència cerebral de la Universitat de Texas a Dallas.
