2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Els aliments coneguts com a menjar ferralla contenen grans quantitats de greixos i carbohidrats.
Condueixen a una afluència sobtada de sucres, l’alliberament d’hormones que provoquen una sensació de felicitat, ens fan sentir enèrgics. Aquest efecte es redueix ràpidament i el cos té gana de mantenir alts els nivells de sucre en sang.
Una altra conseqüència d’aquest menjar poc saludable és l’efecte de les calories buides. Estem saciats per un curt període de temps, després del qual tornem a morir de fam. El cos mor de gana, buscant els nutrients necessaris que necessita per dur a terme processos fisiològics importants.
És fàcil convertir-se en addicte als aliments consumint aliments brossa. Els efectes d’aquest aliment poc saludable poden ser desnutrició, augment ràpid de pes, nivells elevats de colesterol, fatiga i falta de concentració, risc de malalties cardiovasculars, depressió, problemes de la pell, càries dents dures, malalties hepàtiques, augment del risc de diabetis, etc.
El terme menjar ferralla es refereix a qualsevol aliment que sigui ric en calories i en greixos saturats, sal o sucre, en general, amb un baix valor nutritiu. Normalment, aquests aliments també contenen substàncies no saludables addicionals: el glutamat monosòdic. Per aquestes raons, el menjar brossa provoca obesitat.
Malauradament, aquest menjar sol ser convenient, barat, saborós i extremadament addictiu. Alguns exemples de menjar ferralla són patates fregides, hamburgueses, patates fregides, galetes, dolços i molt més.
L’obesitat sol derivar dels hàbits de la infància. Des de petites, els nens es tornen addictes als menjars brossa, substituint-los per l’alimentació saludable que necessiten per a un correcte desenvolupament i bona salut.
Aquells que utilitzen menjar poc saludable tenen una freqüència més curta de retenció d’atenció, una estructura òssia més feble, problemes de creixement, l’aparició de càries a la dentició, etc.
Els hàbits alimentaris han de canviar els primers anys. L’alimentació poc saludable a la infància comporta problemes metabòlics en el futur.
El fet és que cada any moren el doble de persones per malalties cardiovasculars causades per l’obesitat que per càncer.
Recomanat:
Com Deixar De Menjar Menjar Ferralla: 10 Consells Per Controlar La Fam
La tarda és el moment en què gairebé tots els treballadors d’oficina comencen a buscar alguna cosa per menjar. L’anomenat menjar escombraria (menjar ferralla): els menjars ràpids com gofres, patates fregides, aperitius, petites barres de xocolata, etc.
Estem Plens De Complements Alimentaris?
Els suplements nutricionals s’utilitzen per a diversos propòsits. La majoria d’ells no tenen cap efecte secundari associat a l’augment de pes a causa de la naturalesa de la necessitat de prendre’ls. Se solen prescriure a persones que no reben suficients nutrients i fins i tot la ingesta intensiva no pot provocar un canvi sobtat de pes.
Com Cuinar Menjar Ferralla Saludablement?
L’alimentació saludable com a idea captiva la ment de cada vegada més gent. Això no és casual, els seus beneficis són nombrosos i coneguts. Podem mantenir la nostra salut, rendiment i energia durant molt de temps si ho fem mengem sans .
Que Sigui Pecat! El Nostre Menjar Ferralla Preferit Que Mengem Sovint
Sabem que la població massiva pateix sobrepès i Bulgària és un dels països europeus amb més mortalitat. És lògic que aquests problemes es deguin en gran part a la nostra dieta poc saludable. Per això aquí us mostrarem qui són els aliments més poc saludables que mengem sovint .
El Restaurant Cuina Amb Menjar Ferralla
Els restaurants britànics Skipchen serveixen als seus clients aliments i begudes que es preparen a partir de residus extrets de contenidors prop de grans restaurants i supermercats. El restaurant amb seu a Bristol ha llançat aquesta iniciativa per cridar l’atenció del públic sobre les grans quantitats de menjar que es llencen cada dia al Regne Unit.
